• 怎样运动可以瘦腰部赘肉

    锻炼瘦腰部赘肉有以下几种运动:1、仰卧起坐A、仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;B、然后还原成坐姿。如此连续进行。注意:对于一位刚开始以

    2022-5-31
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