你好 这个是可以结合一些能够专门瘦肚子的运动，例如呼啦圈、仰卧起坐等，还有就是要注意饮食控制，不要暴饮暴食，减少高热量食物的摄入。###都有用，就要你去坚持减肚子最有效的方法，最有效的就是转呼啦圈，跑