天天连续跳一个小时，应该可以。不过这样锻炼身体很郁闷啊，要不跑跑步，打打球之类的，更好玩？###1.可以增加弹跳力2.可以长个子，同时也是要增加全面的营养，满足身体的需要，另外是要注意坚持为好的。##