跳绳要跳40分钟，中途休息几次不要休息太久，一个月肯定可以瘦###跳绳一个多月了怎么感觉没瘦是不是您在饮食方面没有控制好呢,或者是运动量没有达到。减肥重要的是将饮食与运动相结合。