香蕉酸奶减肥是有一定效果的，但只是间接起到了减肥作用。香蕉酸奶减肥的原理：香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。酸奶具有一定的减肥效果，