减肥应该这么做。合理控制饮食量，避免暴饮暴食，少吃油腻性食物，多吃蔬菜，适量吃水果、薯类和菌类。根据自身情况循序渐进的科学锻炼。减肥需要慢慢来，需要付出辛苦和努力，更需要长期坚持。###小学生减肥方法