平底鞋，因为那边的石头路不是很平，且想爬山的话就更不用说了。20-29 度，大部分时间穿短袖，早晚温差大，最好带件衬衣。###鼓浪屿是一个步行岛，景点如日光岩不高，才100米高，现在厦门天气中午热，早

当然要啦。鞋垫和脚就如同我们的口与舌头的关系1．防止脚掌在鞋内滑动 鞋内的鞋床是平的，但你的脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动，便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创伤。使用

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妙招一：真心想减肥的你，就从早上起床后开始做起吧。首先起床后一定记得喝一杯温的白开水，如果是加了2勺蜂蜜的水更好哦。纤瘦窈窕的身材对于我们来说是美的标志，而不断滋生的赘肉则是我们最不想看到的，那么有什

跑步能够让全身的肌肉都紧张起来，并且消耗大量的热量，有效的燃烧脂肪。我们可以每周固定几天坚持慢跑，并且变换速度，锻炼身体的同时也让减肥的效果更加明显。步行是适合每个年龄层的运动，我们应该经常步行，尤其

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所谓事半功倍，讲的就是方法的重要性。有了好的方法妙招，你才能在想要做的事情上取得更大的收获。减肥，同样如此。有一个好的方法妙招，相当重要。###听说好像乐美塑身每日贴减肥不错，我没用，但是我小姑子用的