苹果麦片粥可以减肥吗_苹果麦片粥图片

原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个
制法：
（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2）将燕麦片及胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3）煮开后再放入擦好的苹果直至煮烂。