意大利通心粉图片_意大利通心粉热量高吗 减肥能吃吗

1，锅里放水烧开后，倒入通心粉煮10~15分钟

2，起锅放油，加入牛肉馅炒至7成熟，加入番茄酱，糖，盐后搅拌均匀，加入少许水煮至入味（不喜欢牛肉的可以改为猪肉，或者一半一半）

3，通心粉捞出后用凉水冲一冲，然后浇上做好的牛肉馅即可

4，胡萝卜，黄瓜切成条状，旁边搭配上沙拉酱

5，鸡蛋可以是煮鸡蛋，也可以用卤鸡蛋

特色：

颜色丰富，孩子看来感兴趣有食欲；胡萝卜和黄瓜切成条状，方便孩子用手拿着进食