绿油油的小菜_春天绿色蔬菜

 
　
 
　　一整个冬天，宝宝吃得“脑满肠肥”，总算熬到了春天，绿油油的蔬菜映入了眼帘，聪明妈咪赶紧行动起来吧，用漂亮、美味的春天菜肴吸引宝宝进入“绿色世界”！

　　重点推出：

　　荠菜、豌豆、油菜。

　　荠菜小兔蛋脯

　　原料：

　　荠菜少许、胡萝卜少许，鸡蛋2只；

　　盐、味精少许、袋装番茄沙司一袋。

　　做法：

　　1、将洗净的荠菜切成小段，在开水中烫熟，捞出，沥干。

　　2、将胡萝卜在开水中烫熟，捞出，切成小块。

　　3、将鸡蛋打成蛋糊，放入切好、烫熟的胡萝卜和荠菜，拌匀、调味。

　　4、起小油锅，放入拌好的蔬菜蛋糊，用勺子将蛋糊煎成3份，一份圆圆的，是小兔的脑袋，2份长长的，是小兔的耳朵。

　　5、将三份蛋糊“拼装”成可爱的长耳朵小兔，然后将袋装番茄沙司剪一个小口子，裱出小兔的脸和眼睛。

　　营养备案：

　　清明前后的荠菜非常新鲜，中医认为：荠菜性平、味甘、健脾、利水、明目，对小儿腹泻、水肿等症有一定的食疗效果；营养学则认为：荠菜中的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁VC、胡萝卜素等含量均较高，有一定的营养价值。

　　但是，由于荠菜的口感有一点涩，许多孩子不喜欢，现在，用蛋糊调味，再把它“打扮”成可爱的小兔子，相信可以让小馋鬼胃口大开。