三鲜粥热量_三鲜粥有什么材料的

    原料：米约1/2量杯,虾仁6-8只,鸡胸肉1两,香菇3-4片,芹菜末（或葱花）少许。 

　　调料：盐、味精少许 

　　制作方法： 

　　1．将香菇、鸡胸、虾仁切成细末待用。 

　　2．将米洗净,把香菇泡软后,用中小火将米煮成粥,再依次放入鸡胸肉,虾仁以及香菇,至熟烂即可. 

　　3.最后再加入芹菜末、盐、味精，并依个人口味加入白胡椒少许.