鲜虾仁冬瓜的做法_鲜虾和冬瓜的做法大全

原　　料： 冬瓜200克、虾仁20克、鲜菇20克、精盐、味精、胡椒粉适量、丝瓜20克、蛋白1只。 
制　　法： 冬瓜去皮瓤、切粒，用水滚熟。鲜菇、丝瓜洗净切粒。虾仁用精盐、味精、蛋白腌过。武火烧镬下油，下虾仁泡油至八成熟，倒入笊篱去油。再烧镬放入上汤、冬瓜粒、鲜菇粒，加盐、味精，滚后加入虾仁、丝瓜粒，调入适量胡椒粉，片刻即成。 
营养成份： 含蛋白质9.2克、脂肪5.5克、碳水化合物5.2克。能产生热量109千卡（455.6千焦耳）。含维生素C 30毫克、钙65毫克、铁1.7毫克、锌1.37毫克。 
特　　点： 鲜甜可口，生津止渴，是少儿夏秋季节饮用的佳品。