一岁宝宝煮饭食谱_幼儿炒饭食谱

一岁半宝宝食谱：五色健康炒饭

　　材料

　　材料：熟米饭1碗，毛豆仁30克，土豆50克，胡萝卜50克，水发香菇3朵，玉米粒30克

　　调味料：盐1/2小匙

　　做法

　　1.将白米加适量水，几滴植物油，用电饭锅煮成米饭。冷却后的米饭放入食品袋中，放入冰箱冷藏过夜。

　　香菇提前1小时用冷水泡发。炒饭前隔着袋子，用手将米饭捏松散。

　　2.将土豆，胡萝卜去皮切丁，香菇去蒂切丁，毛豆仁和玉米粒洗净沥净水。

　　3.炒锅烧热，加入植物油，冷油放入香菇丁炒出香味。

　　4.加入毛豆仁，土豆，胡萝卜，玉米粒，盐1/4小匙,用中火翻炒片刻。

　　5.加入清水，水量仅没过所有食材，用中火煮至水干，土豆丁变软，盛出备用。

　　6.鸡蛋打散成蛋液，加入少许盐拌匀。

　　7.炒锅烧热，加入植物油，烧热后倒入蛋液，并将鸡蛋炒散成碎块状。

　　8.加入白米饭，盐1/4小匙，用中火将米饭炒至松散。加入事先炒好的配菜,（味精）继续翻炒至水份收干即可起锅。