人，可以说是“水”做的，水约占我们体重的75%。我们的每个器官都富含着极其丰富的水，心脏为80%，肌肉为76%，肝脏68%，就是骨头也含有22%的水分。
当体内缺水量占到身体体重的1%时：会感到口渴；占到2%时：会产生压抑感、食欲减低；占3%以上时，可能引起注意力不集中、头痛、烦躁，甚至晕厥。超过体重的9%-12%时：就很可能会致命。
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正确喝水方法：
一、最好喝温开水
一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的最适宜温度是10℃-30℃。
二、不可大口喝水
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
三、喝水量因人而异
健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。
但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加重。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。
参考资料：人民网-人体75%都是水，喝够水的人生到底有多赚？、人民网-身体缺水发出“求救信号”你真的会正确喝水吗
人体含水量：
1、人体中每个器官的含水量有所不同。水分占大脑的75%、心脏的75%、肺的86%、肝脏的86%、肾脏的83%、肌肉的75%、血液的94%、软骨的80%、结缔组织的50%。
2、连脂肪细胞和脂肪分子的10%也是水分。只要身体缺少1%~2%的水分，各个器官就得不到充足的水分和营养，而浸泡在脑脊髓液中的大脑只要失去1%的水分就将导致致命的后果。
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概念理解：
1、存在于雪样（或土样）中的液态水，往往用重量百分数计。以水当量百分数计的含水量等于100减去雪（土）量。
2、一堆土、一潭污水、一堆淤泥或一批筛余物所含的水量，通常用总重量中所含水分重量的百分比表示。
3、生命体、人工制造的产品的含水量也用重量百分数计。
4、物料含水率的表示方法有两种：湿基表示法和干基表示法。湿基表示法是以物料质量为基准计算的，而干基表示法是以物料中固体干物质为基准计算的。
湿基含水量的计算公式：
1、湿基含水量=物料中所含水的质量/（物料中所含水的质量+物料中所含干物质的质量）*100%
2、干基含水量=物料中所含水的质量/物料中所含干物质的质量*100%
3、干基含水量和湿基含水量的互换公式
4、湿基含水量=干基含水量/（1+干基含水量）*100%
5、干基含水量=湿基含水量/（1-湿基含水量）*100%
参考资料：百度百科-含水量
成人的身体70%的成份由水组成,儿童体内的水则占80%。1个70千克重的人,水大约占50千克的比重。人是水做的，胎儿时水在人体的比重约占90％，婴儿时占80％，青壮年占70％，老年时只占60％－50％，1个人老化的进程也就是水分丧失的进程。成年人这70％的水分，以身体内水分的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九；其次为淋巴腺,约占百分之九十四；血液中的水分约占百分之八十三肌肉中的水分约占百分之7十7；骨胳虽然坚固,也含有百分之二十的水。失掉15%的水.人就有生命危险.男女整体差异不大。
拓展资料水（化学式：H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，无毒。在常温常压下为无色无味的透明液体，被称为人类生命的源泉。水，包括天然水（河流、湖泊、大气水、海水、地下水等）{含杂质}，蒸馏水是纯净水，人工制水（通过化学反应使氢氧原子结合得到的水）。水是地球上最常见的物质之一，是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要作用。它是一种狭义不可再生，广义可再生资源。
纯水可以导电，但十分微弱（导电性在日常生活中可以忽略），属于极弱的电解质。日常生活中的水由于溶解了其他电解质而有较多的正负离子，导电性增强。
