氨糖它是针对骨质或者关节的，若关节不适，应当注意休息，做好保暖措施，避免受凉劳累。身体一但缺少氨糖了，多补补钙，增加一下骨密度，健力多氨糖软骨素钙片是其一，也就二百左右，还要少吃辛辣的东西，多晒太阳。
如果不缺钙，即没有缺钙的一些症状，比如腿抽筋或是指甲上的一些症状，则建议食补即可，食补的资料网上资料很多的。
如果缺钙的话，建议食补和药补一起。
药补的话，我建议用成人适合的补钙产品。我十一回家给我爸爸买的是迪巧维D钙咀嚼片(成人)的。
我是在我们城市的药店买的，刷医保卡的。
你可以选择在网上或是在药店购买，因为补钙产品属于保健品，各个药店（当然说的是实体和网上的药店）的价格相差很大。
仅仅是建议，愿能帮到您。
