健身锻炼是很多人在日常生活中比较常见的一些方法，根据健身锻炼来达到锻炼健身或瘦身的实际效果。健身运动中大量的过度运动对人的身体有一定的影响。例如，有些人会注意到他们在过度运动后流鼻血。刚刚自己过度运动后就出现了流鼻血，最后很多人认为这是过度运动引起的一些身体不适的反映。那么人体在过度运动后流鼻血，是不是因为身体不适引起的不良反应？
一、运动后怎么会鼻子出血1最常见的原因是原发性鼻出血，血管破裂是由于轻微的刺激，如鼻腔分泌物过多、擦鼻涕、鼻腔抬高或鼻腔打鼾。其他的瘀伤，如跌倒或被打在脸上，会导致鼻出血。
2鼻孔毛细血管过于丰富多彩，而且这种血管位于很浅的表面，气候干燥易怒，运动很容易引起血压升高，毛细血管也很容易破裂出血。
二、哪些原因会造成鼻子出血外伤-鼻和鼻息肉外伤、骨折、手术治疗、颅底骨折等。鼻黏膜过度紧张或损伤-如挖鼻、严重咳嗽、鼾声、硬换鼻、鼻孔异物、有机化学烟雾、烟雾、蒸汽和标准气压变化（如爬山、深潜、高空高空飞行、高压氧舱等）。
炎症、感染——如急慢性鼻炎、鼻窦炎、干性鼻炎、萎缩性鼻炎和特殊感染（如肺结核、麻风病、白喉、梅毒、伤寒、麻疹等）。鼻中隔偏曲和溃疡是鼻出血最常见的病因。
新的微生物和肿瘤，如鼻息肉恶变、鼻咽癌、喉化学纤维血管瘤、鼻中隔软骨毛细血管瘤、鼻腔血管瘤、鼻息肉恶性肿瘤等。此外，咽扁桃体肥大（即咽生殖体），气候干燥，也可引起鼻出血。
三、鼻子出血后怎么办指压法：用于鼻腔前部少量出血。嘱出血者头稍前倾，用手指捏紧两侧鼻翼10~15分钟。同时冷敷前额部，促使血管收缩。无效者，可用浸有2%麻黄素液或3%双氧水的棉片填入鼻腔，再用上法压迫止血。
烧灼：用于反复少量出血，出血部位明确。用棉签蘸50%硝酸银或50%三氯乙酸烧灼出血点。它也可以用激光或微波凝固，这些方法都是十分有效的。
鼻子出血是很常见的一种症状.这是因为在鼻腔两侧鼻孔中间有一层隔膜,这里有好几对血管会合,尤其是在鼻中隔的前下方,有一个小小的叫鼻前庭的区域,鼻前庭里的小血管密集成网,仅靠一层非常娇嫩的粘膜保护着,因此小血管容易破裂而出血.出血量少时血呈点状滴出,多时血呈柱状喷出.但是个人的情况不一样，比如我家似乎是家族性的，小时候天气炎热，被人不小心碰了，或者擤鼻涕了，都会出血。但是成年后都自己好了。像你的话，你的问题很简单，没有更多的描述，不知道年龄，具体情况，无法断言。
