肠胃健康和饮食情况密切相关，饮食不节对肠胃健康会造成负面影响，容易引发消化不良。消化不良会使你出现明显的肠鸣音。若你日常饮食不注意，吃了太多产气的食物，比如红薯，或喝了太多的牛奶，又或是你有暴饮暴食的习惯，这种情况下你肠胃会承受很大的压力，会消化不良，肠道会发出明显的咕噜咕噜的声响。
若你肚子里频繁地发出肠鸣音，每次声音还都比较响，腹部还经常感觉不舒服，食欲不好，会腹泻或腹痛等，就要注意了，说明肠道可能出现了病变。肠道出现问题，肠道内环境会变得很差，内部就容易发胀、蠕动的幅度会比较大，肚子会出现明显的响声。
若你肚子内频繁的发出肠鸣音，放屁次数还比较多，屁好异常的臭，大便颜色也不对，大便颜色看着有些发黑，或者大便中有血色，排便规律和以前比也有了改变，动不动就腹泻或便秘，若出现这种情况，可能是肠胃内长了异物造成的，要引起重视。
若你只是偶尔出现肠鸣音，身体并没有什么异常，这种情况一般不用担心，多是便秘或消化不良等小问题造成的，平常多注意吃些蔬菜和水果，多吃些膳食纤维丰富的食物，多喝水，及时排便，不要生气，保持良好的情绪，调整好自己的饮食和生活，问题便可以得到改善。
如果没有伴生病理性症状，则很可能是都市人常患的“肠易激综合征”，是人处于紧张、焦虑、抑郁的心理状态时所引发的身体上的异常反应，与心理因素有关，对健康无大碍。
“正常人都有肠鸣，但如果肠鸣活跃，声音较大，则应该引起关注。”肠道中的水、空气和食物的混合物，会在肠道蠕动中发出“咕噜咕噜”的声音。正常人的肠鸣是4-5次/分钟，且不易察觉，但是每分钟鸣响超过十次，且声音较大，则属于肠鸣音活跃。
扩展资料：
肠易激综合征”的表现为，受到情绪刺激、食用刺激性食物或是感受到压力的情况下，肠道就会蠕动加快，导致肠鸣音活跃，甚至有腹泻等情况。
“肠易激综合征“对健康没有大影响，在排除病理性原因的考虑下，可以采取一些措施缓解症状或是预防。平时不要让自己过饱或是饥饿，食用一些温暖清淡的食物，避免肠胃负担。
肠鸣音活跃的原因：
环境因素，如到了饭点却还没进食，饥饿会引起的肠道条件反射。摄入过冷、过热食物、碳酸饮料或是咖啡烟酒等刺激性食物，以及肚子着凉，也都会引起肠道异常蠕动。
有精神因素造成的。如有紧张、焦虑、抑郁等异常情绪，也会导致肠鸣音活跃，严重者还会出现腹泻等生理反应。
药物原因，如服用泻药等促进肠道蠕动的药物。
参考资料：
百度百科：肠鸣
