只要注意饮食调理，一般会保护好肠胃的，不要贪食，少吃冷饮，注意饮食卫生。
除了药物饮食调理外，试试这两招！
第一招按摩足三里穴。
按摩足三里穴效果很好！
足三里
―――肚腹三里求。
足三里在膝眼下三寸，旁开一横指。膝眼是什么？就是膝盖的眼睛嘛！在膝盖骨下凹陷处。本穴是胃经的合穴，四总穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。不过，关于本穴的所有功效，我们用两句俗语就可以把它给概括了：
一是
“肚腹三里留”，
就是说我们整个腹部的病一般都可以通过针刺足三里来治疗。足三里是胃经的合穴，针刺它可以调节脾胃的消化吸收功能，有保健的作用。如果真有病的话，按摩不太管用，最好艾灸，若是急病重证，那就要针刺了。
足三里确实相当于一个宝藏。胃痛一揉这个足三里，马上缓解。
醉酒
一按足三里马上就能吐出来，最好吃上几粒
藿香正气丸
以保护胃气。
二是“
常灸足三里,胜吃老母鸡
”。鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴，可用于治疗阳痿、遗精少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚头晕、少乳闭经、月经量少等（但现在人工饲养的鸡就差得远了）。足三里具有和鸡肉类似的作用，是人体的保健要穴，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。现代对食道癌患者做实验观察，结果发现针刺足三里穴，可见食道蠕动增强，管腔增宽，痉挛解除；针刺胃病患者的足三里，其胃电图的表示为双向调整作用；针刺足三里还有调节机体免疫力，增强抗病能力的作用。这些报道充分说明了足三里具有调节机体功能的作用，具有很好的保健作用。
“若要身安康，三里常不干。”想要身体安康，就要使足三里常湿润。古人常用“化脓灸”，就是每天用
艾条灸
足三里穴一次约15分钟或直至出小水泡止灸，并保洁持局部皮肤，待水泡自行吸收。应用“化脓灸”时严格消毒，以防止感染。作为修佛研道的素食者，不妨每天都在足三里处进补一个“老母鸡”。
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合
深长的呼吸
，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
在平时的生活中，大家只要发现自己身体出现不适的时候，一般会根据这个猜想自己可能患上某些疾病，就比如说人们患上食道炎以后就有可能会出现“烧心”，吞咽困难以及胸骨后疼痛等等情况。虽说食管炎是一种比较常见的疾病，但是大家在平时的生活当中也需要引起重视。下面重点给大家介绍一下食道炎相关的问题。
1、什么是食管炎
食管炎主要是人体食管方面的一种疾病，也被称之为食道炎。在日常的生活当中产生这类疾病的原因有多种的，就目前来说饮食不当导致的几率比较大。在平时的生活当中，我们所说的食管炎主要是人体食管黏膜浅层或深层组织，由于外界的刺激或者是出现了损伤，从而引发的一种炎症。
2、患上食管炎以后可能会出现哪些症状
人们要是患上食管炎以后，表现出来的症状可能会各有不同。毕竟每个人的体质以及病症的轻重程度，可能会存在一定的差异。对于一些食管炎的患者来说，他们在平时的生活当中可能会表现出吞咽困难，“烧心”以及胸骨后疼痛等等情况。有些患者情况比较严重的话，可能会出现呕血或者是黑便等等情况。
3、食管炎应该怎么进行治疗
患者要是患上食管炎，需要根据自身的实际情况来综合进行治疗。毕竟每个人患上食管炎的原因各有不同，那么最终的治疗方法可能会存在差异。
通过以上的介绍，估计大家对于食管炎有了一个简单的了解。不得不说，食管炎虽然是一种炎症，但是对人体产生了很大的危害。人们要是发现食管炎以后，一定要积极的对症进行治疗。就目前来说，治疗食管炎的方法有多种，患者一定要去正规专业的医院治疗。
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