金针菇可以做什么汤

金针菇可以做什么汤,第1张

1、猪肝金针菇番茄汤,材料:猪肝100克,针金菇100克,番茄一个,配料:姜丝、盐、豆粉、料酒、鸡精,香菜叶。

做法义,猪肝洗干净以后去长片用豆粉六九姜丝食盐咋均匀腌制一会儿,然后把猪肝放到开水组合,使猪肝上面的豆腐凝固即可捞出,备用真金菇洗净撕开番茄,用开水焯把皮撕开切成块状。然后锅内加水放入匙油,放入番茄丁金箍,烧开三分钟时间,把猪肝一起放入进去,煮两分钟的时间,最后用适量的食盐鸡精调味撒上香菜叶即可食用。

2、金针菇肥牛汤:材料,针金菇,肥牛片,香葱,牛肉味汤料

做法:锅里加清水烧开后放入肥牛片焯十分钟的时间捞起用清水冲洗去,其中的泡沫,另外起一个热水锅,放入700毫升的清水,烧开后放卤汤料搅拌均匀至完全融化,再放入洗净的针金菇,再放入肥牛片小火煮五分钟的时间,加盐调料即可食用。等等,还有很多美味金针菇汤的做法。你也可以上网搜一搜。

金针菇鸡蛋肉丝汤

主料:金针菇100g、鸡蛋1个、猪肉丝50g

辅料:油适量、盐适量、葱花适量、玉米淀粉1勺、白胡椒粉适量

步骤:

1.金针菇用清水洗净

2.将金针菇的根部分开,再切小段

3.肉丝里放入盐、胡椒粉和一勺淀粉拌匀后放置10分钟

4.砂锅中倒入少许食用油,中火将油烧至温热

5.倒入金针菇翻炒至软

6.倒入大半锅开水(砂锅在高温状态下千万不能加冷水哦),盖上盖子中小火煮10分钟

7.小碗中打入一个鸡蛋,并打散,小葱切成葱花

8.金针菇煮好后下入肉丝,用筷子轻轻搅散,再盖上盖子煮2分钟

9.倒入鸡蛋液后用汤勺搅匀

10.调入盐、胡椒粉少许和葱花

11.调匀后盛出即可!

金针菇营养价值高,有增加抵抗力、提高脑力的作用,对于家中正在长身体的宝宝,推荐一款早餐-----金菇菇鸡蛋肉丝汤,口感清淡,菌菇营养,食用起来营养丰富,又长脑力,增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。这样的一道食谱相互搭配的食材营养价值都是比较高的,这样吃可以促进新陈代谢,而且还有提高脑力的作用,对于促进身体代谢有好处,而且还可以有降胆固醇和降血脂的作用哦。


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