可能的原因如下。
1、饭后需要通过肠胃蠕动来消化食物，会把血液都相对集中在胃部，脑部的血液少了，所以容易困倦。
2、人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。
3、胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困。
4、生物钟没整好。
拓展资料
肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃。肠胃成为消化最重要的器官。
参考资料肠胃_百度百科
早饭以后由于胃部血液供应增强，而出现脑部缺血缺氧，表现的症状就是饭后容易犯困，不要担心是人正常的生理现象，不过也有许多人是由于夜间睡眠质量不好，所以第二天感觉早饭后很容易想睡觉。早饭后犯困也与湿气有一定的关系，如果一个人湿气比较重，在早饭后就会出现打瞌睡的症状，这时最好的解决办法就是在平时生活中多加注意，加强自己的身体锻炼，提高自身免疫力，运动可以将大量湿气排出体外。除此之外，在饮食方面多吃富含钙类食物，还有维生素类食物。晚上尽量在11点之前就进入睡眠状态，这样才能保证充足的睡眠时间，第二天早饭后才不容易犯困。
以前我也有这样的经历，在吃完早餐之后出现昏昏欲睡的感觉。造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素，当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。
要想避免饭后会头昏及想睡觉，则应注意以下几点：
1.
吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，食量太多，最好吃8-9成饱，拉长吃饭时间。
2.
避免喝浓汤，不要喝汽水。
3.
避免吃不易消化之食物。
4.
平时多补充酵母菌（益生菌）如养乐多或优酪乳或酸奶，以助消化。
平时注意一点，教室里人比较多空气不是很好...用水杯打一瓶开水放在桌旁，困了就喝点水提提神吧！一直这样会耽误功课的，吃饭注意点...会好的！o(∩_∩)o...
