2、 子宫内膜过薄的患者可以选择使用物理治疗的方法来有效提高人体的免疫力，平时应该多吃一些营养丰富的食物，适当的吃一些含有雌性激素丰富的食物，健康是比较好的。
3、 女性子宫内膜过薄的患者应该有一个好的养生保健的方法，也可能是由于不良的生活习惯导致这一现象，所以平时应该多注意身体保健和调养。
正常的子宫内膜厚度为8-12mm，这个厚度是临床上认为最合适怀孕的，也是试管婴儿移植的标准。想要长内膜饮食方面可注意：多补充雌激素的食物，含雌激素最多的食物就是黑豆。还多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、燕窝、西柚、核桃、黑芝麻、瓜子等。破坏子宫内膜的苹果、柠檬、番茄不要吃。
精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。
生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
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