你好!
由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现，
来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：⑴以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
祝好!
Miss护明白姨妈痛的妹纸的感受，相信亲也不想败给姨妈的攻击。
首先亲要消除对姨妈驾到的恐惧与紧张。保持精神愉快，情绪稳定是克服心理因素引起痛经的最好方法。
不过如果痛得很厉害的话可以参考以下几点哦。
1. 可以试试用热水袋敷胀痛处，看感觉会不会好一些。
2. 在请教医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。
3. 多吃蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。
4. 忌吃生冷和刺激性食品。
5. 平时适当锻炼一下身体，增强体质。
希望以上建议可以帮到亲，Miss护这儿为亲打气加油哦，谢谢。
