勃起硬度分为四级，就是一级，二级，三级，四级这么分。通常来说四级硬度就是一个正常的硬度，那么什么是正常硬度，如果你形象地比喻一下，你拿根黄瓜，摸一下黄瓜的硬度，这就是四级硬度，就是一个正常的硬度。没有黄瓜的话你摸摸自己的额头，三级硬度就相当于带着皮的香蕉的硬度，三级硬度就是比四级硬度要差一点，但是它是可以同房的那种硬度。所以如果你自己硬度要差一点，你感觉可能有问题，你可以拿一根黄瓜，拿一根香蕉分别的摸一下，看看你属于哪一种硬度。
每个人的体质不一样，勃起的角度以及硬度都是不一样的，男性勃起的硬度没有一定的衡量标准，但是如果出现勃起障碍，一定要及时去治疗，可以试试以下方法：
1、注重自己的身体健康，不爱惜自己的身体，就很容易影响到这方面的功能。除了像前列腺炎等男科方面的疾病会使男性功能下降以外，像糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响。
2、积极锻炼，除了进行有氧运动锻炼心肺功能以外，也应该尝试力量方面的训练。力量训练不仅能够练出肌肉，还能够增强荷尔蒙。
3、不要吸烟，吸烟会有害身体健康，烟草中的尼古丁等有害物质进入到人体之后，会影响到心血管，血管不健康了，这方面的能力自然会受到影响。一定要戒烟，循序渐进方能达到好结果。
4、通过饮食增强，尽量饮食健康的食物，多吃补肾的食物，还可以服用博启健，摄入更多营养，每日两次，坚持下去，就可以从根本上解决问题，很好地提升你的身体机能。
