一分钟可以阅读一篇五六百字的文章，可以浏览一份40多版的日报，看5-10个精彩的短片，跑米，做20多个仰卧起坐……早晨起床，用一分钟穿衣裤，一分钟理被子，一分钟刷牙，一分钟洗脸。看，才四分钟，我们就可以做到以前十分钟才能做好的事。
尽管一分钟是只有 60 秒，但我们的生命就是由无数个一分钟组成的，如果我们珍惜每一个一分钟，学会将其化零为整，那许多个一分钟就能干出很多伟大的事情。
如果说，这是你生命中的最后一分钟，你会拿它做什么?
对曾经帮助过你的人道一声“谢谢”，对你曾经伤害到的人真诚地道一句“对不起”，对爱你的家人和朋友说一声“我爱你们”。
努力地回想自己遇到的快乐的事，使自己快乐的人，努力地回顾自己走过的路，小时候曾把他们是为“敌人”的人，最后粲然一笑，这一分钟会使你更加快乐。
喝一杯咖啡，拿起当天的报纸，浏览一番，仔细品读一下自己以往不喜欢的版块。
或拿起笔来，在纸上流泻出这最后一分钟给于自己的最后启示。
若把“最后”二字去掉，则一分钟又由刚才的光鲜一瞬间黯淡下来。
但，若把每个普通的一分钟都想象为“最后一分钟”，那么，我们将--
以微笑面对世界，以真诚的心对待自己身边的人，周遭的人便如你所愿一样美好。
将不快乐转化为快乐--回忆小时候的事的确是种乐趣。
关注自己不喜欢而有重要的事，头脑将更加充实，看问题也将更全面。
晃动笔尖，勤于描述自己的感受，记录自己生活中的点点滴滴，把这些点滴保存起来，就又是一笔财富。
我用了二十个一分钟写完了这“一分钟能做什么”。其实重要的不是能“做什么”而是“怎么做”，定下自己人生的方向，就利用身边的每一分钟朝目标奔过去吧。一分钟的时间里，足可以定下一个目标了。
机会总是给有准备的人，准备充足了，即使在30秒的电梯中，也可能完成重要的谈判。麦肯锡公司曾与一个重要的客户合作，为其做咨询。在经过谈判与咨询后，公司的项目负责人与对方的董事长在电梯里相遇了。在乘电梯的过程中，该董事长询问这个项目负责人：“你能不能说一下现在的结果呢？”可是该项目的负责人并没有做充分的准备，即使做了准备，也无法在乘坐电梯的30秒之内把事情和结果说清楚。于是，最后麦肯锡失去了这一重要客户。从这以后，麦肯锡就严格训练公司员工，要求他们凡事都要在最短的时间内把结果表达清楚，凡事说中重点，直奔主题。麦肯锡人认为，通常情况下，人们只会对最先看到和听到的事情印象深刻，所以凡事都要归纳在三条以内。这就是著名的电梯法则，也是商界流传已久的“30秒钟电梯理论”或称“电梯演讲”。“30秒钟电梯理论”或称“电梯演讲”可以被看作麦肯锡的企业精髓，也是麦肯锡人能够具有超强的说服力的原因。在职场中生存，“30秒钟电梯理论”或称“电梯演讲”可以说是必备的技能。当你只有三分钟的时候，你最应该做的事情是为下一件事做一个开头，无论这个开头多么微小。打个比方，你下一件任务是写一篇报告，预计用时一天吧，现在有三分钟，花上30秒钟稍微想想，你就用剩下的150秒打开一个word文档，写下报告的标题，写下你临时想到的三个要点，然后将文档保存在合适的位置。不要小看这个看似无用的动作，他是治疗拖延症重要的一环。“万事开头难”，这就把难关过了。
一定要留下记录，不要光是想和计划。必须留下一些东西使得下一次有时间时可以不假思索的延续这件活动，这很关键。如果下一件活动是做饭，就把砧板拿出来。如果下一件活动是打一个关键的电话，就把要说的要点写下来。
01
帮助老人过马路
过马路我们自己只需要1分钟就够了，但对于老人一般需要2-3分钟，在仅有的三分钟内，我们可以帮助老人过马路。
02
为别人指引一条详细的路线
三分钟，我们可以为一个陌生人指引一条详细的路线，确保对方能够找到具体的目的地，这件事情也算是非常的有意义了。
03
为我们的孩子梳妆打扮
三分钟我们可以为我们的孩子梳妆打扮一番，确保孩子上学的时候能够有一个美丽的装扮，在同学面前也比较有面子，也是可以的。
04
为自己的父母洗脚
三分钟我们还可以为自己的父母洗洗脚，敬敬孝心，也算是非常的有意义了。既可以让我们的父母觉得我们孝顺，也可以让我们的孩子学习我们，我们作为一个很好的榜样。
05
在外地的话，可以打个电话给家人报平安
三分钟，我们还可以用来打电话给家人，有时候我们出差去了外地，家人也不知道我们到没到目的地，此时我们可以拿起我们的电话，给家人报个平安。
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