为什么总是不做梦

梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。但是有的人却说自己从来不做梦，下面是我为大家整理的关于总是不做梦的原因，一起来看看吧!

总是不做梦的原因

根据科学研究，其实没有人是不做梦的，进一步的研究表明，如果我们真的通过某种技术手段让人不做梦的话，最多一个星期，这个人会出现很严重的生理和心理的异常。所以大部分人说我从来不做梦，可能是因为他记不住自己的梦。

不做梦的方法

鼎鼎大名的北宋陈抟老祖是也!他修炼的睡仙之术，据说能一觉睡一百天，下面就是“睡仙大法”的一个小法门，可以在睡觉中排除梦的干扰。

做法：

右侧卧，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕头上或右耳下。躺好后，默念这首诗：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”

默念完，全身放松，做“体呼吸”：吸气的时候，想象全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田(就是脐下3寸一片拳头大的区域)呼气的时候，想象全身的病邪之气从毛细孔飞速射出体外，射透天边。

一吸一呼算一次，做多少次算多少次，自然睡着为宜，最多不要超过20次，否则会越来越精神。但也不要刻意去数，感觉做到20次呼吸了，就好好睡。一般来说，欲念越少的人睡得越快，小虎大约4-5次呼吸就睡着了。

心 肾 相 交 法

除了情绪和季节的因素，心脏或肾脏有问题，或者是欲望较多、元气亏损，也有可能导致多梦。如果是这样，心肾相交这一套功法，可以让身体水火相济，调整五脏六腑，强心补肾，减少梦境的干扰。

做法：

平躺在床上，舌尖轻抵上颚，再用双手的食指，塞住两耳朵，松紧以不透气为佳。

缓慢、匀速的呼吸，安静的用心去感受你呼出的气，想象这股气一直被呼到两个脚底板。如此呼气两三次后，就会感觉到输精管、尿管有收缩感，舌下聚有涎液。缓缓吞下口水，即可睡觉。整个过程三五分钟就好，不要多做，否则适得其反。

上面就是两个促进睡眠质量的小功法，晚上试试吧。顺便提醒一句，保持稳定、充足的睡眠，对提高身体抵抗力效果拔群，尤其是容易感冒的小伙伴，千万不要熬夜哟!

梦的生物效应

梦的生物效应属于灵魂医学范畴，包括两方面内容：

一、正面的和对机体有利的生物效应：譬如白日做梦、做梦娶媳妇想好事等够高兴一阵子了，显然，这些对身体大有裨益。

二、负面的和对机体有害的生物效应：譬如噩梦惊醒、噩梦连篇对身心损伤很大。这主要见于白天受到比较严重伤害，或者近日心事重重，或者做了亏心事而怕“东窗事发”等。

更多的是表现为做梦很累，疲乏之极，以至于有些人害怕睡觉。这主要见于处于亚健康的神经衰弱患者，此时，脑代谢紊乱所导致的功能失调。

至于社会上流传的“解梦”，大都是信口开河，实属无稽之谈，即使有些道理也都应该遵循生物体灵魂三定律中的灵魂效应定律才是。

至于“反梦”更无道理，只是富涵物极必反的哲理罢了。

梦，英文dream，也有梦想的意思。

我们的古人相信，做梦总要有原因的。

王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。

每个人都会在睡眠中做梦，所谓的不做梦是因为在深睡眠中做的梦，醒来后是记不住梦的，不等于是没有做梦。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现做梦，还会做梦说梦话或发生做梦梦游的现象。1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容。2、梦是人的潜意识的反映，也是现实生活在梦里的折射，有可能你意识不到在你内心的苦恼和担心恐惧，做梦时就会反映出来，日有所思夜有所梦，说明了梦与现实生活的紧密关系。3、每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都不记得，说明你的睡眠比较好。

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