正确的走路姿势应该是脚后跟先着地。每个人的走路姿势都不太相同，然而，错误的走姿是会对人体造成伤害的。一般来说，走路时要挺直上体，下巴前伸，肩膀尽量舒展。其次，膝盖应该伸直，步伐能大则大。在迈出脚的时候，让脚后跟先着地，再慢慢把身体重心移到前脚掌的位置，最后踩实到地面上。注意不要内八或者外八，后腿尽量伸直。
普通人走路应该是前脚掌先着地。习惯前脚掌先着地的妹子呢小腿容易粗壮，是因为在走路时启动了小腿肌肉，这样走路多了，肌肉就会形成肌肉块，也就是小腿粗壮了。其实想有一个完美的身材，必须练好前脚掌和后脚跟同时落地。
