直面恐惧。对自己害怕的事情了解得越多，你就越能把针头和打针视若寻常，从而有效地帮助自己克服恐惧。查查有关打针的资料，像是打针的历史、目的和危险等。
在网上搜索针头和打针的图片，以降低自己的敏感程度。适应这些图片以后，你不妨来个进阶训练，考虑每天花几分钟把玩一下真正的(干净、未使用过的)注射器。
万事开头难，但这种做法可以帮助你克服恐惧。你看见针头的次数越多，就越不会把它们当一回事。
2、想想你害怕的根源是什么
有些人之所以害怕打针，是因为打针这件事会让他们联想起另一件创伤性事件。那些害怕针头的人往往在童年时接受过许多需要打针的血液检查或治疗。回顾你的童年，和父母谈谈。了解自己恐惧的根源可以帮助你直面恐惧。
3、告诉自己打针的必要。
与其一直害怕打针，不如把注意力放在打针的好处上不断提醒自己，你是在保护自己，免受比小小的打针更可怕的危险。假如你要献血，不妨想想你将要帮助的那些人，以此克服恐惧。
把你害怕和担心的事情列出来(如“打针很疼!”)，然后针对每件害怕的事提出正面而合理的反击理由(如“打针让我健康!”)
假如你的孩子害怕针头，你应当诚实地告诉孩子打针有多重要。不要对疼痛避而不谈，你必须坦率。
4、绷紧后放松肌肉。
想要克服恐惧，避免血压骤降引起晕厥，最有效方法之一就是绷紧然后放松肌肉。如果你开始感到头晕或过去曾经晕针，这个方法有助于调节血压，可以帮助你避免再度晕厥。你需要在打针前掌握这套方法。如果你开始感到害怕，它可以帮助你在打针之前镇静下来。
在我们看电视的时候，电视剧中总是会出现有些人突然就晕倒了。你可千万不要以为这只是存在于电视中，现实中也是会出现突然昏厥的可能性的。晕厥的主要原因就在于大脑供血不足，从而导致脑组织缺血缺氧失去意识。引起晕厥的原因有可能是低血糖、高血压、过度紧张、脑梗塞等等。
1、血管迷走性晕厥。这种的情况，一般多发于年轻人，而且导致晕倒的原因也是多样性不固定的。在晕倒之前也不会有明显的症状，之后也能够很快的恢复，诱因一般有：咳嗽、情绪紧张、恐惧、剧烈运动、空腹等等，恢复之后一般无后遗症，一般也不需要通过特殊治疗，运动锻炼健身可防止，少数需要药物介入。
2、心源性晕厥。这种的情况是因为心脏部位的疾病所导致的，当心排血量突然的减少甚至是暂停的时候很容易造成晕厥，一般是因为心律失常或者器质性心脏病所引起。对应的器质性心脏病包括急性心梗、肥厚梗阻性心肌病、先天性紫绀型心脏病等。这种的晕厥多发于老年人，而且来势汹汹，需要进行专业的诊断和治疗。
3、脑性晕厥。这种的情况是因为脑部的供血出现了问题，当脑部供血出现循环故障的时候，导致了脑供血不足。一般也是多发于老年人，所以日常的生活中，要注意及时的进行防控，特别是对于脑血管动脉硬化等，定期的复查，规律用药。
4、直立位低血压性晕厥。这种的情况一般多发于体位的突然改变。比如说你蹲久了，然后突然的站起来，就会感觉头晕、眼前黑一下等等，特别是对于长期卧床的人而言容易发生。预防的主要措施就是，在久蹲、久卧之后，要缓缓起身，不要过于突然。
导致人晕倒的原因是多种多样的，所以我们日常的生活中一定要多加的注意自身健康。养成良好的饮食、作息习惯，经常性的锻炼，定期的体检，预防大于治疗！
