看具体情况了，健身房高级的还是一般的，我之前的一个教练，一节课800，一星期上5节。
如果是平民化的健身房可能是200左右一节课+办卡年卡699左右。
我不知道济南有什么样的健身房，但是，可以提供的是现在的健身年卡是1500左右，象你，自制力不是很强的，可以办次卡。就是去一次算一次的，你可以一次性的办200次，这样比较的实惠，不要看便宜办连年卡，这样划不来。其次就是如果卡的费用是1500，你还可以找他还价的。或者是要俱乐部送你多锻炼一个月的时间。减肥需要一个长期的坚持的过程哦。加油欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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在台湾可能叫娇生，不过在中国大陆统一叫强生，你用的那款是强生美肌恒日倍润润肤乳，是专门针对女性朋友娇嫩润滑的肌肤所出品的，用了感觉挺好的，在超市卖场里的化妆品货架处都有销售，还有红色外包装的强生美肌恒日水嫩润肤乳，紫色外瓶的悠然舒缓润肤乳，
不含激素，酒精的护肤品，符合此类标准的只有敏感肌肤专用护肤品，敏感肌专用护肤品一般都是无酒精，无添加，无刺激，配方是所有护肤品中相对来说最安全的一个，ph值都是弱酸性的，对皮肤比较好，而且过敏率相当低，敏感肌专用的牌子主要有理肤泉，雅漾，薇
