功效 用于夜盲症,角膜炎,软骨病,维生素A、D缺乏症,营养不良及疾病的恢复期。可防佝偻病、预防夜盲症、干眼症,促进钙磷吸收、促生长发育,增强免疫力、维持正常代谢。
禁忌 慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。
在中国,早在1000多年前,唐朝孙思邈在《千金方》中记载了鱼的肝脏可治疗夜盲症,明朝李时珍所著的《本草纲目》中记载,鲨鱼肝脏部分,具有解毒效果。其实,这都源于鱼肝油的功效。
鱼肝油的功效与作用
功能主治:用于夜盲症,角膜炎,软骨病,维生素A、D缺乏症,营养不良及疾病的恢复期。
鱼肝油是从鱼的肝脏提取出来的,带鱼腥味的黄色油状液体,主要成分是维生素A和维生素D,此外还含有胆甾醇、十九醇、廿一醇、异十八烷等。鱼肝油的功效是什么?那得从维生素A和维生素D的功效说起。
维生素A
维生素A又称视黄醇,维生素A是复杂机体必需的一种营养素,是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。它能够维持正常的视觉反应,维持上皮组织的正常形态与功能, 维持正常的骨骼发育。并有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。缺乏维生素A,可使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽;眼干不适,眼部疼痛,有轧砂感,严重者可发展成干眼病;暗环境下视物不清,即夜盲症。
维生素A作用 :
1.促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康。
2.维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。
3.帮助机体组织的生长发育和复原。
4.增强免疫力。
维生素D
维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。正常人的皮肤中含有一种叫7-脱氢胆固醇的物质,它在紫外线的照射下可转化为维生素D。维生素D的作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。如果缺乏维生素D,机体对钙的吸收就会产生障碍,从而导致缺钙现象以及佝偻病的发生。
维生素D作用 :
1、D促进钙磷吸收。
2.骨骼钙化,骨和牙齿的正常发育。
3.维持正常代谢。
鱼肝油的作用与功效
鱼肝油是补充维生素A、D的制剂,鱼肝油的功效相当于维生素A和维生素D功效的总和。鱼肝油可以预防及治疗维生素A、D缺乏而引起的夜盲症、干眼病和皮肤干燥、钙吸收受阻、佝偻病等。值得注意的是,鱼肝油是药品,不是保健品,不可随意过量服用,否则会造成鱼肝油的中毒。
服鱼肝油能保护视力吗 ?
常常可以听到有些人说,买点鱼肝油吃,补补眼睛。鱼肝油丸到底能不能补眼睛、保护视力呢?要回答这个问题,首先要了解鱼肝油的作用。鱼肝油丸的主要成分是维生素A和维生素D。其中与视力有关的是维生素A。人眼中感觉暗光的视细胞中含有一种称为“视紫质”的东西;维生素A是合成视紫质的原料。缺乏维生素A,视紫质就合成不足,人眼对暗光的感受能力就减弱。这时服鱼肝油丸,能改善暗视力。只有角膜软化症、眼干燥症和夜盲症,服鱼肝油丸有治疗价值。但对屈光不正造成的视力减退,先天性的色盲、色弱等,鱼肝油丸并没有改善的作用。
什么情况下需要补充鱼肝油 ?
以下情况需补充鱼肝油:
如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多;或者缺少日照;以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏。
乳中维生素A 的含量高于牛乳,如果乳母营养充足、膳食平衡,乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少,所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿,自出生后2-3周起,每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外补充维生素A和D 。
2、3岁以后,小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多,一般无须再额外补充鱼肝油。
鱼肝油适应症1.用于结核病人,病后恢复期及幼儿、产妇作滋养剂。
2.用于夜盲症、软骨症、干燥性眼炎、佝偻病,以及其他缺乏维生素A、D的病人。
3.睫毛短少者。
鱼肝油的其他用法
另外,鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效,效果很好。
婴儿吃鱼肝油 :
鱼肝油中毒宝宝伤不起
有的妈妈觉得鱼肝油就是维生素A和D,是强壮骨骼的营养物品,多吃几滴只有好处没有坏处。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果,就无限度地加大剂量,殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为1500单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。
维生素A中毒,早期症状有宝宝烦躁不安,易激惹或嗜睡,食欲减退。宝宝的前囟膨隆、骨缝分离、头围增大、眼球震颤等。维生素D中毒多在用药后1-3个月出现,最早症状为宝宝厌食,随后出现体重减轻、精神不振、低热、恶心、呕吐、顽固性便秘、嗜睡、表情淡漠等。如若家长发现孩子已经出现以上症状,要停服鱼肝油,立即到医院就诊。
宝宝吃鱼肝油该吃到几岁 ?
正常情况下,孩子两岁以后就不用吃鱼肝油了。
给孩子吃鱼肝油主要是为了补钙,供生长发育之用,另外就是预防孩子因为缺钙得佝偻病。不到两岁的孩子生长发育速度非常快,所需要的各种营养物质的量也比较大。这个时期是孩子骨骼发育的重要时期,如果供应的钙不够,容易对孩子骨骼发育带来负面影响,严重的就会患上佝偻病。
两岁以后,孩子的食谱越来越丰富,从食物中摄取的钙量还是比较大的。孩子户外活动日渐增多,接受太阳光照射的机会增加。阳光中的紫外线照射皮肤会促进钙的吸收,所以正常情况下两岁以后的孩子都不太会缺钙。两岁以后,孩子的骨骼已经基本定型,再通过吃鱼肝油来预防佝偻病就失去了意义。当然,上面所说的都是指正常情况下,如果孩子有特殊情况,比如疾病等,那么两岁以后也可以继续服用鱼肝油,但最多吃到3岁。具体服用的方法最好听取儿科医生的意见。
怎样正确服用鱼肝油
目前,一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A5万单位,含维生素D5千单位,每毫升30滴。每滴鱼肝油中维生素A含量为1670单位,维生素D含量为167单位,维生素A的生理需要量为每日2500单位至每日4000单位,而维生素D的预防量是每日400单位至每日800单位,相当于3滴至5滴鱼肝油。若加大剂量服用鱼肝油,维生素D尚在治疗量内,而维生素A已经过量。如:有人每天吃20滴鱼肝油,等于每天摄入维生素3.3万单位,日积月累就会引起中毒。
鱼油不是鱼肝油有些人常把鱼油当成鱼肝油,或把鱼肝油当成鱼油用,分不清两者的功效。其实,这是两种截然不同的物质,对人体的保健功效各不相同,如果将鱼肝油当鱼油用,长期大量服用,会造成体内囤积过量而无法代谢,导致中毒。
鱼肝油
【成分】从鱼肝脏提取的制剂,带腥味。其主要成分为维生素A、D。
【功效】维生素A可防治角膜软化和夜盲症,对小儿呼吸道黏膜有保护作用,且能增强机体的免疫功能。维生素D增强人体对钙、磷的重吸收,有利于骨骼生长。
【适应人群】是防治小儿佝偻病的良药。婴儿服用滴剂,幼儿、年长儿服用胶丸。
【特别提醒】维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素,长期大量服用会使它们在身体内蓄积,进而引起维生素中毒,早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此,建议遵循吃2-3周停用1-2周的原则,每次不要吃太多,具体服用方法可以让医生根据宝宝的身体情况给予指导。
鱼油
【成分】是深海鱼类脂肪提取物的制剂,也是带有微弱鱼腥味的油状液体,属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸,含有多元不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸(简称EPA),二十二碳六烯酸(简称DHA)。
【功效】能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白(HDL),可防止血管中粥样硬化斑块形成,并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚,防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障,对神经传导有重要作用,是维持大脑功能不可缺少的物质,有“脑黄金”的美称。
【适应人群】血脂偏高者
【不适应人群】少年儿童、孕产妇及哺乳期的妇女、出血倾向者和出血性疾病患者。
【特别提醒】鱼油虽好,但不能长期服用。一旦体内含过多不饱和脂肪酸,很容易发生氧化反应,导致皮肤老化而出现老年斑。另外,服用鱼油时最好不要喝茶,以免茶叶中的茶碱、鞣酸和鱼油中不饱和脂肪酸发生反应。
吃鱼肝油的话对于眼睛有好处的,这个鱼肝油丸的主要成分是维生素A和维生素D,可以防治佝偻并干眼症和夜盲症,孩子的话可以适当吃一些,里面的维生素A,能够促进视网膜的发育,不过这个也是需要适当服用的,过量容易引起维生素D中毒的,这个服用不限制时间,什么时候服用都可以。欢迎分享,转载请注明来源:优选云