若出现长时间站立腿部疼痛，极大的可能是由于肌肉发出的警告，此时需要休息，休息的过程中可以进行腿部按摩。由于外伤引起的疼痛首先需要冰敷，没有排除扭伤的情况下严禁按摩。若出现拉伤症状，按摩会引起拉伤部位再次出血。如果只是久站后导致腿部疼痛、疲劳，此时可以选择休息和热敷理疗的方法进行缓解。休息为主，理疗起到辅助的作用。另外长时间站立后出现小腿、脚趾疼，可以选择泡脚缓解症
改变体位：避免长时间站立，若因特殊需要不得不长时间站立，站立时可以放松一只腿，腿轮换休息，从而减轻因站立引起的腿疼。
2.理疗：可以做按摩针灸推拿之类的理疗，缓解肌痉挛及疼痛。
3.穿弹力袜:需长时间站立工作者，应穿医用弹力袜或弹性绷带保护，多做踝关节的伸屈活动。经常穿塑形紧身衣有利于静脉回流，减轻下肢静脉曲张。
4.热敷：热敷可以促进腿部血液循环，从而达到缓解腿疼的现象。
大腿根疼最常见原因是因为肌肉酸痛、骨科疾病和炎症，解决的方法需要注意：
第一个，注意休息、避免劳累、受凉、避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多、长期的劳累。
第二个，治疗可以局部地热敷，可以用非甾体类消炎、镇痛药物，还可对症应用一些外用的云南白药喷雾剂减轻炎症物质刺激。
第三个，除了用药以外还可以去正规的医院检查，检查要注意局部有没有红热、肿胀，排除一下炎症的情况，如果有炎症需要进行对症的抗感染治疗，针对疼痛还可以请正规医生进行康复训练、理疗。
最后，就是持续不缓解需要检查一下磁共振，排除一下关节疾病，检查清楚以后对症治疗。
