先去数码城 买一包背胶相片纸（像贴纸一样 一面有胶）
有高光的和普通的 讲讲价 A4一包 15~20块钱
然后把喜欢的图案 （可爱的LOGO 卡通形象 ..）用PHOTOSHOP
或者任意一种软件 编辑在A4的幅面上
然后 带着买好的背胶纸去复印部彩印 一张5块左右
这两天广州雷雨天气加上工作压力有点大，事情多，加班久坐不动，腰椎的筋膜炎和肩颈痛同时犯了，找了家里备用的药箱，昨天在腰椎贴了半张冷敷贴，肩颈贴了一张，今天腰椎的酸痛完全没有了，肩部的肌肉酸痛也有明显改善.
和我一样，有这样病痛烦恼的人可以备用这份，我也是我朋友推荐给我的，买的时候是一个礼盒(内含一盒冷敷贴（肩颈和腰腿贴）➕一盒热服帖（带黑碧玺那盒黄色的膏贴）➕一瓶追风油)
产品使用方法也同步给大家：
1.新伤，酸痛者用冷敷贴（肩颈和腰腿贴）
2.旧伤感觉到疼痛者，用热服帖（带黑碧玺那盒黄色的膏贴）
3.白天用追风油“用时在犯处先用湿纸巾做一下清洁”，半瓶盖的量涂于痛处，一天擦1-2次即可（涂的时候避免风扇和空调出风口处）
4.晚上洗澡后再用黄飞鸿膏贴，膏贴贴的最适时间:6-8小时，一天两片，冷热交叉用效果更佳。
适用人群：
1.骨质增生 2.腰间盘突出 3.铁打损伤
4.风湿关节炎 5.颈椎病 6.腰肌劳损
7.肩周炎 8.关节肿痛 9.骨刺
10.坐骨神经痛 11.网球肘 12.半月板损伤
13.滑膜炎 14.落枕 15.强直性脊柱炎
16.老寒腿老寒腰 17.缓解痛风等各种关节病
5.什么情况下不能用：孕妇不能用，3岁以的小孩不能用，有破皮伤口的不能用。
6.用三个疗程可明现看到冶疗效果：第一个疗程缓解，第二个疗程冶疗，第三个疗程巩固
