第一步，晚上睡觉前，首先清洁足底皮肤，取出两片胶布和两片药粉，撕开药包包装。
第二步，撕开胶布平放待用。
第三步，药包放置胶布中央，药粉一面朝上，印有文字一面粘贴在胶布上。
第四步，贴在足底脚心上方，涌泉穴位置，揭掉剩余纸条，贴紧脚趾处，按实压牢后完成。
第五步，正常睡觉，第二天早起揭掉即可。
注意：贴上足贴后可以随意走动，但避免剧烈运动足部，以免药包破裂。
尽量贴实贴紧，避免油污流出污染床单。
老北京足贴的功效：
足底排毒贴通过对足底及相关经络反射区的作用，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，神奇、稳定、持久的效果看得见也感受得到。
短时间内可消除皮肤色斑、座疮，改善便秘、消除口臭、足臭、塑身美体，降低血脂、血压、血糖，提高皮肤光泽度，改善睡眠并延缓衰老。贴在关节部位可起到消除疼痛及疲劳的作用，对关节炎、颈椎炎等都有非常好的效果。
通过以上内容，我们可以知道， 老北京足贴是一个非常好的足贴，通过引起身体的反射区来对身体进行排毒，从而达到护理身体的目的，只是在买足贴的时候应该仔细查看，不然容易买到伪劣制品，这样的话，排毒的目的可能就达不到了。
拓展资料：老北京足贴主要成分：天然竹酢精华粉、天然矿物微粉、枇杷叶、微量元素、维他命c、维他命e、桔精油等。
足贴一般是贴脚心涌泉穴，但也可以贴脚跟。
1、足贴作用是通过刺激足底反射区，调理人体内分泌的，因此根据身体状况选择位置。
2、一般来说贴足心见效快，主要是促进血脉循环，贴足跟是提高睡眠质量，建议根据自己的问题，选择位置，图示：
第一步、先要清洁皮肤表层（洗脚或者泡脚，并用毛巾擦干），准备好两片胶布和两包足贴；
第二步、先撕掉胶布中的面积较大的贴纸，留下小条，放着待用；
第三步、然后先将足贴包印字的一面贴到胶布片的中心位置；
第四步、撕掉剩余的贴纸，将粘贴好的胶布足贴药包一面，紧贴于肌肤上；
第五步、贴好就将胶布的四周压劳，就可以休息了，每天睡前将足贴贴于足底(睡觉时身体平躺循环加快效果最好)
第六步，6-8个小时后或第二天早晨起床时除下，再以纸巾擦拭或温水冲洗皮肤。
扩展资料：
注意事项：贴上足贴后可以随意走动，但避免剧烈运动足部，以免药包破裂，尽量贴实贴紧，避免油污流出污染床单。
参考资料来源：
百度百科-足贴
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