如果你是女生的话心理上去理想化你的追求看时尚杂志刺激自己看别人穿衣服好看自己穿不了想想别人会如何贬低你心情不好的时候不要学会暴饮暴食运动也可以刺激你心情好起来学会宣泄的方式改变饮食上多吃蔬菜水果甜食控制以清淡为主你吃一块巧克力接下来的三天都只能吃蔬菜多吃芹菜木耳这类刺激肠道蠕动的不要单一饮食否则很容易便秘慢慢来吧才17岁当你努力下来以后你会发现自己忽然会成熟了因为你克服了你做到了你让自己成长了祝你成功！如果你是男的别让人说你是死肥宅你想看妹子在你下面还是想看着屏幕里的妹纸在你下面！
我胖有两个成因，1.本身身体缘故2.摄入大于消耗
1呢一般看家族有没有遗传设么的，2呢就是你动的太少吃的太多，可以吃的时候注意点，不要吃红肉，吃白肉多一点，鸡肉是白肉，但是鸡皮不能吃，因为脂肪高，但是也不能过量。不能喝饮料这个超级容易发胖，因为糖份会转化为脂肪，多吃粗纤维食品，多运动，这个真的没办法避免的，当你胃口小了，运动多了，自然会瘦
