1、努力找到你的敏感食物
对有些痤疮患者来说，本病的发作与一些食品的摄入有着明显的关系，所以请你一定要注意找出使你颜面生痘的食物品种，这些食物也许在下列共同的诱发物之列，也许是你所独有的。
2、忌高脂类食物
祖国医学认为痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。
3、忌腥发之物
腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、象皮鱼、带鱼等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤疮因何物所发，即可忌食。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。
4、忌高糖食物
摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。
5、忌辛辣刺激之品
此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。
6、忌补品
补品食后易使人内热加重，所以像人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品一概不能应用。
7、建议要注意清淡饮食，忌辛辣油炸油腻食物，不熬夜，充足睡眠，不喝酒，多喝水，用温水洗脸，慎用化妆品！
一、注意清洁皮肤。痤疮患者皮肤多属于油性的，可在每天早起和睡前用适合自己肤质的中性偏碱的香皂清洗，同时还要选择适合油性肤质的洗面奶洗脸，洗脸时注意按摩，以增强香皂和洗面奶的去污力， 再用温水或温热水洗干净即可，这样可以彻底清除皮肤中的灰尘、油垢。建议一天洗脸两到三次。
二、注意疏通毛孔。长痤疮时，可打一盆热水，用洗面奶洁脸后把脸放到升起的蒸汽中，再用大毛巾包裹面部三分钟，这样可以促使毛孔打开，再用粉刺器柔和地挤压粉刺边缘，把它挤出来，这种方法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
三、注意痤疮护理及护肤品的使用，对油性或粉质化妆品忌用，可适当用水质护扶品，忌浓妆。睡前注意彻底清除化妆品，睡前避免涂抹营养霜、药膏等，以让皮肤在夜间保持轻松、畅通，充分呼吸。平时要避免用手经常触摸痤疮，或是用粉底霜极力掩盖皮疹，尤其是要忌用手乱挤乱压患处，因为手上的细菌很易感染皮肤，从而加重症状，而乱挤乱压则可致永久的凹陷性疤痕，难以去除。
四、合理饮食，长痤疮后在饮食上要注意忌口，对于高脂肪、高糖食物以及辛辣、油煎类食物要避免食用，还有一些刺激性的饮品，如白酒、咖啡等也要避免，建议长痤疮后要多吃蔬菜、水果，多喝开水。如果经常便秘的，可用绿豆、薏米一起加水煮粥服食，加少量冰糖调味，一天服两次。
五、注意锻炼，平时适当运动，这样有利于加快血液循环，从而帮助体内的废物排出，让皮肤在出汗过程中保持毛孔通畅，注意运动后要及时洗脸。
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