一到下午就头晕 怎么回事

宝宝妈妈2023-07-06  38

我认为疲劳及天气有关系或颈椎疲劳,人有点疲劳后遇上天气多变就会成为轻度中暑,二者多因颈椎供血的脉管发涨,如果在颈3-6椎贴风湿膏药就不会发晕,或早上喝一碗盐水也不会出现这个症状,如出现这个症状时在喉结及二侧用手带点水抓出紫黑色这个症状也就消除了。

可能的原因有很多,除了身体上可能有的症状以外,也可能是因为比如中午没有吃饱,或者说是中午没有睡好,都可能引起下午头昏的症状。因此不用担心,改一下自己的生活方式,或许会能改变头昏的症状。

俗话说得好早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。早上和中午的饭尤为重要。因为早上如果不吃饱的话。中午就会很饿就会没有力气工作和学习。如果中午的饭不吃好好吃的话。或者说是连饱都吃不了的话就会引起下午食欲不振的症状。因为下午的时间很长,长时间的工作学习需要的能量很大,而且下午的时间,不会像上午那样精力充沛,太阳落山就会有一种心理上的压抑,因此,中午的饭一定要吃好和吃饱。有些工作者,因为工作的原因,或者说是其他原因比如说减肥之类的会让自己吃的很少,甚至是节食,因次到下午的时候尤其是四五点的时候就会感到头昏。所以吃好中午饭是很重要的。

除了吃饭的原因,睡眠也是很重要的。下午的时间格外长,因此给自己补一个午觉是非常重要的。你不必睡的时间太长,20分钟到30分钟足矣别,如果中午不睡觉的话下午就会很没有力气,混混沉沉,甚至到四五点钟的时候就会感觉到头昏。所以,无论时间长短一定要让自己睡上一觉。实在睡不着,也要躺在床上,闭着眼睛休息。只有充足的休息和睡眠,才能让自己有更多的精力去学习和工作。

一般的原因也就这么多,我认为应该不是什么太大的毛病,毕竟只有这个时间段才头昏,算是比较正常的症状。因此不必大惊小怪去医院检查,多多注意休息和生活习惯就够了。


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