这个要看酵素的工艺和成分了。没有酶的，就是水果粉了，一般二十到三十，这种的喝了也没什么作用，白给我我都不要、单酶的喝了作用不大一般五十到六十、多酶的复合酵素在一百左右，喝的话要喝酶多的，复合型的酵素，才会有效果，沐澜秋，就可以了，淘宝有的，希望可以帮助到你。
酵素是市面上价格50～100不等，我建议可以自己动手DIY一罐酵素，方法简单，而且便宜，不花什么钱
制作步骤：
1.用高浓度盐水浸泡柠檬半小时，用盐搓洗柠檬，柠檬裹盐静置半小时，清水洗干净，把柠檬晾干；
2.用开水烫装酵素的罐子和切柠檬的刀，烫好后晾干；
3.在菜板上铺好几层保鲜膜，把柠檬切片，把籽扣掉；
4.一层柠檬片，一层冰糖的铺在罐子里面，最上面多放一些冰糖压住柠檬片；
5.铺好以后放入白醋，盖上盖子，放在阴凉通风背光处；
6.前十五天每天开盖子放一下气；
7.半个月就可以喝了，有时间的话最好放个三到五个月，发酵效果更好；
希望可以帮助到你！
