痘痘主要是受体内激素的影响，生活有规律，不食辛辣食物，良好的排便习惯都是避免发痘痘的要素
你的情况，建议还是尽早的去正规医院就诊，像南京京 科医院了，它们就是专门看这的，很有名气的。
还有，平时要多吃蔬菜水果，多与清淡为主
你这情况应注意以下几个方面：
1、避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象.
2、保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重，洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤，掐，挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。
3、平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物（如蔬菜,水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，不吸烟，不喝酒，保持大便通畅。
如果到时还是这样，那可以去南京京科皮肤病医院，那边的中西三联看这很好的。
之前我有痤疮问题，是在南京京 科医院瞧好的，用的是中医五联很不错，而且那边的医生真的很好，当时我的手机丢在那边了，以为会被人给拿手，想不到，那边的工作人员，直接打电话，叫我过去拿，当时真的很感动。
