随着年龄的增长，心率有逐渐变慢的趋势，在75岁以上的老年人群中，白天清醒状态下一般平均心率范围在50到70次每分钟左右。在熟睡的状态下，一些高龄老年人群心率则可以进一步降低至40次每分钟左右，如果在白天清醒活动的状态下心率持续低于40次每分钟左右并且伴有头晕等重要脏器供血不足的情况，则需要警惕病理性的心率变慢，需要及时的去医院进行动态心电图检查。
您好，心率的正常值在休息时和运动时是不一样的。
休息时心率：一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。
运动时心率：一个人的最大心率大约是220减去年龄，运动时达到最大心率的65%～85%效果最好，如40～50岁的中年人，运动时的心率应控制在118～153次/分钟60岁以上的老年人，运动时的心率应控制在104～135次/分钟，但若是心脏病患者，运动时的心率应控制在最大心率的55%～75%。
希望能够帮到您，祝您健康。
