粗粮中富含的粗纤维对任何年龄的人群来说都有益，可助消化，增强肠胃功能。在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，一是没机会吸收粗粮提供的丰富营养素，二是因缺少植物纤维，易便秘。吃粗粮还可以预防小儿肥胖、糖尿病，骨质疏松，吃粗粮时必需的咀嚼动作，不仅能促进咀嚼肌和牙床发育，还能减少食物残渣残留，防龋齿。
宝宝吃粗粮最好在1岁后。4~6个月的宝宝刚开始添加辅食，消化系统还不适应高纤维食物，胃肠功能差、常腹泻的宝宝暂时不要吃粗粮。
给宝宝吃粗粮，一是要讲究粗细搭配。如做馒头时在面粉中加玉米粉或黄豆粉将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等将小米与大米一起煮粥用燕麦和绿豆、红豆制成浆，拌在米粉中做辅食。二是要粗粮细作。比如将燕麦片中加水煮熟后，加牛奶、葡萄干、苹果丁，加热至70℃左右就做成了水果燕麦羹。两三岁后，可把杂粮、杂豆磨成粉，与小麦粉以1:3的比例混合，加上芝麻酱或核桃粉一起蒸花卷。
给孩子喂食粗粮不要过量，每周1~2次即可，逐渐增至一周2~4次。需要提醒的是，一些容易做成泥的东西，比如红薯、土豆、南瓜等也是粗粮，因此不宜每天都吃。
宝宝吃粗粮肯定是好的，但是要避免给孩子一次性吃太多，这样对孩子的肠胃非常的不好，虽然说五谷杂粮有改善肠道，治疗便秘，帮助消化的作用，但是吃多了孩子还是有可能会积滞的，所以说这点一定要特别的小心，即使是五谷杂粮也是要给孩子煮软一点才能吃的。
1岁内宝宝的膳食中不是加盐的，但常常看见有妈妈说，家中的长辈悄悄给宝宝的食物中加盐，或是加剧口感的调味品，还注重宝宝不吃盐没劲儿，因此 长不太好。实际上这类观点是不正确的，不加盐和没劲儿并没有关系。
1岁内宝宝根据奶水或婴儿配方奶粉吗，再加上本身新陈代谢的存储，早已可以符合本身成长的必须 ，不用附加加盐。
宝宝的肾功能还未生长发育彻底，不能渗入太多的盐，吃盐过多会加剧宝宝的肾脏功能压力。
吃盐过多会抑止唾沫分泌量降低，造成 唾沫里含有的溶菌酶总数降低。而溶菌酶有抑菌.抗病毒治疗和清热解毒的功效，溶菌酶降低会消弱宝宝的抵抗工作能力。
宝宝的味蕾比成年人更灵巧，即便 是一点点盐，他也会觉得超有味道，但宝宝不容易表述，即使过咸也只有逐渐融入，最后口感越来越重，使味蕾生长发育遭受危害。而重囗味无法改正，很可能随着宝宝一生。
1岁之内不能加盐，那麼是否就代表着宝宝一旦超出了1岁就可以加盐了呢？实际上并要不然，1岁后如果宝宝还喜欢不加盐的食物，那宝妈妈就不要积极给宝宝加盐，如果宝宝对有盐的食物有兴趣，那麼也是小量加盐。
那麼，应当是多少盐适合呢？1-3岁的宝宝，每日必须 700mg钠(等同于1.8g食用盐)，4-6岁的宝宝每日大概必须 900mg的钠(等同于2.3g食用盐)，一般食物中实际上带有一定的盐份，比如茶鸡蛋中大概带有1克食用盐，盐鸭蛋带有2-3克盐等。
1岁内宝宝的肠胃内正常的肠道菌群还没充分创建，纯蜂蜜在酿制.运送与存储环节中，易遭到肉毒素的环境污染。宝宝抵抗能力非常弱，吃完纯蜂蜜后很容易造成感柒，发生恶心想吐.拉肚子，1岁后宝宝肠胃内正常的有益菌创建，但也无法随意吃蜂蜜，纯蜂蜜中带有一定雌性激素，很有可能造成 宝宝提前生长发育，可以吃一点，但不可以太多。
假如1岁内的宝宝吃完纯蜂蜜，宝妈妈也无需太担忧，多观查宝宝，假如在吃后8-36钟头，发生恶心想吐.食物萎靡.或是发生小皮疹，立即带宝宝去医院检查。假如一切正常，就不要担忧。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
