1、因为韭菜是属于辛辣类的蔬菜，其中的刺激成分容易影响到妈妈奶水的正常分泌，导致奶水不足的问题。
2、竹笋属于寒凉的食材，对于妈妈的身体有不利的影响，也容易导致腹痛腹泻的问题。另一方面，竹笋中含有一种叫做草酸的成分，这会影响到身体对于钙质的正常吸收，而怀孕期间妈妈和宝宝都是需要大量补钙的人群，因此就并不适宜吃竹笋。
3、苦瓜也属于寒凉类的蔬菜对于哺乳期的妈妈来说，寒凉的苦瓜反而容易伤害到身体。苦瓜吃多了同样会影响到母乳的分泌量。，
4、芒果是一种容易导致皮肤黏膜过敏的水果，其中的过敏毒素会通过母乳传递给宝宝，导致宝宝也出现过敏的症状，出现红疹的问题。
5、西瓜是一种寒凉的水果，宝宝的肠胃比较脆弱，母乳中如果含有大量的寒凉物质，就会导致宝宝出现腹痛腹泻的问题，影响宝宝的肠胃健康。
6、荔枝龙眼都属于易上火的水果，哺乳期的妈妈吃多了容易出现各种的上火症状，并且奶水也会因此而变得上火燥热，宝宝喝了妈妈的奶，就会连带出现上火的情况，导致宝宝烦躁不安、便秘甚至是湿疹的问题
在哺乳期间的饮食，也是非常重要的，稍不注意，就可能会影响宝宝的健康。导致宝宝肚子胀气的原因有很多，例如在生活当中，如果喂养不当，导致宝宝吸入过多的空气。或者在睡觉的过程中，宝宝踢被子，宝爸宝妈没有及时的给宝宝盖被子，导致肚子着凉。还可能是因为宝宝在吃奶粉或者吃母乳的时候，乳糖不耐受，那么也会产生胀气的现象。那么在哺乳期间，就要让宝宝多吃一些新鲜的白菜，黄瓜，芦笋，生姜，西红柿等等，都是能够有效的缓解，并且能够让宝宝肚子不胀气。
一、哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？
黄瓜当中的维C含量，是非常丰富的，并且抗氧化功效特别强。不仅能够促进肠胃的蠕动，而且能够帮助消化吸收，促进新陈代谢。也能够有效的缓解，胃胀气的情况，所以在哺乳期间，可以多吃一些黄瓜。无论是生吃，还是炒熟吃，都是非常不错的。芦笋也是能够有效的缓解和预防胃胀气的食物，并且在生活当中，适量的吃一些芦笋，还能够利尿排便，能够将废物多余的水分排出。
二、结语。
虽然说生姜的味道，比较刺鼻，但是在生活当中，适量的吃一些生姜，不仅能够促进消化，而且能够缓解胃胀气的现象。并且生姜还具有，灭菌的作用。在生活当中，适量的吃一些新鲜的蔬菜，也是可以的。不仅能够补充身体所需要的维C，而且对于宝宝的成长，也是有一定的好处。对于肠胃功能损伤或者肠胃功能紊乱的现象，也能够及时的缓解。在哺乳期间，尽量吃应季的蔬菜水果，不要吃反季的蔬菜水果，因为反季的蔬菜水果，当中含有大量的激素，对身体健康没有好处。
