这是心理压力大的表现。人在焦虑的情况下会感觉胸口发闷，不自觉的长出气。我有过这种感受。
应对办法是，做一些自己喜欢的事转移注意力。比如户外运动、打游戏、与朋友聊天之类的。
不要一直想自己想长出口气这件事，这样会增强对自己的心理暗示，从而更加想这样做。
祝你快乐！
可能是你中气不够,你可以这样试试！你慢慢的吸气，吸到你不能吸了，再慢慢的呼出来，呼出来的时候，不能这么急呼出来，你要慢慢的呼出来。你一天做6、7次左右就会舒服很多！但提醒下你，你吸气要是吸太死，就快速的呼出来。希望对你有帮助，我以前打篮球经常是这样，但我做了这个后，做了一个多月，就没事了。
