有人说，指甲是人身体健康的晴雨表，它所出现的异样就是暗示着身体机能出现了问题。如果指甲表面坑坑洼洼、凹凸不平，没有色泽，那就是反映体内缺钙和锌，维生素、钙质等营养成分摄入不足。但其实，导致指甲凹凸不平的原因还有很多。
1.低温
低温环境会引起指甲凹凸不平的出现。天气寒冷，温度低会使血管收缩，血流速度减慢，末梢组织缺氧。人常常暴露在低温环境下造成身体内的供氧不足，导致身体不适，指甲就会出现凹凸不平的表现。
2.缺氧贫血
指甲的营养代谢障碍指缺氧引起体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧。还有体内缺乏钙质、蛋白质、硫元素会导致患有缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病。人体体内缺氧贫血使指甲出现凹凸不平。
3.病菌感染
另外，指甲凹凸不平也可能是因为没有注意个人卫生而引发病菌的感染。不勤洗手，手部没有得到及时清洁，会产生许多的病菌。病菌感染导致指甲凹凸不平，严重的话会患上灰指甲病症。染上灰指甲需要及时就医，以免传染给别人。
指甲凹凸不平不必过于恐慌，它的出现意味着是时候注意自己的身体健康。因此，养成良好的生活习惯，保养身体即可。
1.防寒保暖
不要小看防寒保暖的作用，身体机能往往就是在低温环境下被受损的。室外气温低的时候以及双手在低温下工作的时候，都需要戴手套防寒保暖，避免血管流通不畅。不能要风度而不要温度。
2.补充营养
指甲出现问题大多都是由于营养的缺乏，因此在生活中补充营养。摄取蛋类、大蒜可以解决体内缺氧贫血的问题。蛋类、大蒜可以给人体内供氧，增加营养，改善指甲凹凸不平的情况。
3.注意卫生
最后，不要忽视卫生问题！细菌是用肉眼看不到的，但并不代表手就没有细菌。工作完、饮食前都要勤洗手。清洁的时候配合洗手液等清洁工具，把手部里里外外都要仔细地洗净。这样才能避免手部病菌的感染。
手指甲会凸凹不平可有多种原因引起，具体如下：1、全身性疾病：包括消化道疾病、营养不良、缺乏维生素或微量元素、严重贫血等，均可以影响手指甲根部的甲母质细胞功能，合成出结构异常的甲板蛋白，指甲可出现凸凹不平外观；
2、指甲周边的皮肤病：也可以影响到甲母质细胞功能，导致指甲凸凹不平，比较常见的是银屑病或者扁平苔藓，甲周皮炎、湿疹，甚至感染性甲沟炎等均可以引起指甲凸凹不平；
3、指甲局部因素：真菌感染引起灰指甲即甲癣，引起甲癣的真菌通常可以破坏局部甲板蛋白，导致指甲出现凸凹不平、指甲破损；
4、其他因素：比如指甲外伤，可以导致指甲凸凹不平。如果指甲长期在水中浸泡或者接触有机溶剂等，损伤指甲蛋白结构也可以导致手指甲凸凹不平。
第一，由于外伤砸伤甲板，会导致指甲出现凹凸不平。第二，由于机体缺乏营养物质。如平时挑食，缺铁性贫血等，导致指甲表面凹凸不平，头发偏黄等。需要加强营养，可以口服硫酸亚铁口服液等。第三真菌感染。由于个人不注重卫生习惯，诱发了灰指甲，也会出现指甲凹凸不平，指甲增厚的情况。
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