为什么有人会习惯性迟到？如何改掉迟到的毛病？

这种现象现实中不会太多，经常迟到的话，不用领导讲也不用组织审批，自觉一点主动离开岗位吧。如果非要去解释，我个人认为最好的办法就是不解释，自己经常迟到，还有什么好解释的。

你属于什么情况总迟到，这一点必须弄清，是起不来床，还是需送孩子上学，还是要照顾老人，实在脱不开身。是自己原因，是好好研究改进办法，长此以往这样下去肯定不是办法。

应该说，你们这个单位很好，特别是领导，对你很包容，经常迟到竟然没人找你，在有的单位像你们这种情况早就下岗了。但是，没人找你不等于领导不掌握情况。

当然也不排除，你干的非常出色，能力很强，是单位的大拿和超级能人，领导看重了你的能力，对迟到早退等类似小事不在计较，成为你一路绿灯的通行证，相信你属于这种情悲。

迟到是不对的。不光是工作，在任何正式的场合迟到都是令人讨厌的。从一个人的做人角度来讲养成迟到的坏习惯不但会另别人讨厌还会对自己的日常生活和工作造成很大的阻碍。

具体到这个问题，不管你是在一个现代化的企业还是在一个老旧制度的混日子企业，你都不需要去解释。因为领导都不是傻子，经常迟到谁都知道是什么问题。混日子的企业或者你凭借比较硬的关系进入的企业，那么你继续混下去就可以。在一个现代化的企业那么你做好随时被劝退的准备吧。解释是没有任何意义的！

总之上班偶而迟到必有客观原因，只须如实给领导说清楚一般都会得到理解和原谅。上班经常迟到任何埋由都显得苍白无力，唯有想办法准时上班才是解决之道。

为什么你上班总是喜欢迟到

为什么你上班总是喜欢迟到，许多人上班族都有过迟到的经历，而不同人对待迟到的态度是不一样的，而导致每个人迟到的原因是非常多的。下面是为什么你上班总是喜欢迟到的内容！

为什么你上班总是喜欢迟到1

谁敢说自己从没迟到过，恐怕每个人都有迟到的经历。俄罗斯《真理报》进行了一项调查，结果发现，24%的人上班经常迟到，13%的人偶尔迟到。

如果偶尔因急事耽搁了，迟到一次也无可厚非；但倘若迟到成了家常便饭，就可能是强迫症了。

一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。我发现，他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床，只不过增加了检查的次数罢了。

这类人总给自己设定强制性的程序，只有将这个程序完成了，才能踏踏实实地干另一件事。通常，我们将其归入强迫症之中。

此外，还有些爱迟到者是另一种强迫。给自己设定了一个“底线”，他们会看着表出门，如心中预设是7点半出门，即便在7点24分时，你都休想让他们踏出家门。一旦路上遇到意外状况，迟到就在所难免了。

对工作的倦怠也是迟到的一大原因，尤其是那些为迟到找理由的人。这项调查还显示，1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。

其中，有些故事编造得极其离奇，如“我梦见被炒鱿鱼了，所以就没着急起床”“我没找到合适的领带，于是等商场开门后去买了一条”等。

这反映出他们对乏味的工作心怀不满，或者遇到困难后没有得到及时纾解，在潜意识里对工作产生了排斥。

那么，应如何避免迟到呢？学习安排时间。制订严格的时间表，张贴在随处可见的位置，把工作安排或朋友约会都标注清楚，并留出足够的准备时间。

换位思考。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你被迫等待时，会有怎样的感受？也许你会因此懂得尊重他人的重要。多做心理调节。

让任何事情都顺其自然吧：家里好像没收拾干净，那就让它乱着吧；头发有点脏了，那就再忍一忍。长此以往，克服了焦虑情绪，迟到便会减少了。

如何做到上班不迟到

1、给自己心里暗示

我们需要给自己两个心理暗示，一方面，要强调不迟到的好处，一方面，要给予自己只要按照计划来就不会迟到的信心。

2、定闹铃

定一个适合自己时间的闹铃，也许会帮助你按时起床，或许像我一样，一个可能不够用，隔分钟定一个，给自己一定的赖床时间，相信你也会不胜其烦的按时起床吧！

3、提高洗漱效率

有些同学早上起床气犯了，虽然已经起床，但是动作慢吞吞的，无疑中就拖延了上班时间，出门晚，当然就会迟到。

4、设定固定的出门时间

算一下自己路上所需时间和脚力时间，加上去公司等电梯的时间，还有10分钟的磨蹭时间，设定一个固定的.出门时间，在这个点出门，自己会相信不会迟到，在这个点之后出门，晚一分，迟到的可能性越大。

5、选择可靠的出行方式

有些同学家和公司远，那么就选择类似地铁，轻轨等方式上下班，如果相对稍近，可坐公交，但是公交在近些年的交通堵塞中是重要的一员，不像地铁轻轨等出行非常规律，所以建议坐公交车的同学早点出门。

也有同学会选择自行车或驾驶出行，一定路上要注意安全！

6、选择合适的音乐

脚力路程建议听些快节奏的音乐，跟着音乐走动。一些节奏控会非常喜欢我的这个建议吧，跟着快节奏歌曲的节奏走着都有劲。希望这些能帮到大家不迟到吧！

7、保持好的作息习惯

作为打工一族生活内容往往都很单调，起床、上班、三餐和睡眠等几乎占据了每天的全部时间，如果晚上稍不注意熬的太晚，就回导致早上起床困难，白天上班发困等情况，所以一定要保持好的作息习惯，早睡早起，尽量的保障自己身体的健康。

8、给自己适当的奖励

由于好的习惯很难保持，如果经常迟到的我们能通过以上步骤让自己每天都能准时上班，避免迟到的噩梦。

那么就可以适当的奖励下自己，比如一月不迟到可以奖励自己一件一直想要的衣服；一季度不迟到则可以选择一个景点去旅游。这样在奖励的激励下，我们也能更好的遵守上述的各项规则。

为什么你上班总是喜欢迟到2

1、睡眠时间不足

没错，就是这句妈妈碎碎念许久的话，是你戒掉迟到的关键所在。科学研究显示，18至64岁的人每天需要7—9个小时的睡眠。

因此如果你刷朋友圈刷到半夜两点，可6点钟还要准时起床奔赴办公室的话，那么迎接你的将会是瞌睡不断的一天。

就算我们抛开健康层面，睡眠不足也很耽误事，比如你困得恨不得马上要一头栽近面前的盘子里，那么下班之后和朋友吃饭也是不太可行的。

2、屋里没有一点光

为了能睡个好觉，你可能会在卧室里挂上厚厚的窗帘，即便是艳阳高照的中午，屋里也是伸手不见五指。可正因这些小聪明，却是害你天天迟到的罪魁祸首。

人的作息跟光线有着很大的关系，除了自己的生物钟外，日出日落也影响着你的睡眠。

举个很简单的例子：多数人冬天起床很困难，夏天相对而言就要轻松很多，这正是因为冬天日出的时间比较晚，所以你会有一种依旧身处深夜的时间错觉。因此，如果不想迟到又不想暴露隐私的话，快换个纱质的窗帘，让阳光叫醒你吧！

3、用了错误的方法使用闹钟

你可能觉得闹钟都一样，到时间以后响一响，做了把你从梦乡中唤醒的大Bitch。其实，经常迟到可能跟用错误的闹钟也有关系哦！平时，当闹钟响起，你可能猛然间醒来，随手按下“停止”按钮，然后一个翻身就又睡过去了。

你计划的非常完美：再睡五分钟！结果，当你再次睁眼的时候距离迟到还剩30秒。

其实，深睡眠的状态不会因为按了一下闹钟就戛然而止，它是会延续的。因此，最好把闹钟放在需要起身的地方，而不是你的床头柜上。或者下载一个复杂的闹钟，比如需要做十道数学题才能让闹钟停下来的APP。

4、把你的变美计划全放在早晨

即使准时醒来，为什么还是会迟到呐？好，让我们仔细回顾一下你起床后都做了什么：洗澡、脱毛、吹干头发、涂指甲油、涂护肤品、化妆……天啊！

如果你真的做了这么多的事情，那最少要用一个小时的时间好不好！因此，我们强烈建议你把涂护肤品和化妆留在早上，把其余所有的项目全都放在睡觉之前。

5、起床后才准备午餐

不知从什么时候开始，办公室流行起自带午餐，一方面可能是因为会省下一笔午餐的开销。此外也是因为单位附近的餐厅想必你早就吃烦了。不过，千万不要把准备早餐的事情放到早上来做，因为这就是给自己找麻烦。

一定要在头一天把饭盒刷净，把饭菜装好，确保早晨拎起饭盒就走。而且，如果有充足的时间准备午餐，没准还能改善一下伙食，给自己加一道可口而健康的菜。

6、不停抉择到底穿什么

不管男的还是女的，纠结到底穿什么是早上耗时最多的项目。在这个分秒必争的时间，你总是不能把上衣和裤子搭配到一起，纵然衣柜满到关不上门，但你还是觉得自己缺了一件单品。

就在你“搭配—推翻—再搭配—再推翻”的过程中，迟到的命运就降临到你的身上了。因此，一定要在睡觉之前把所有的搭配工作都做好。此外，建议你抽空撇一眼天气预报，以防突然的降温把你的搭好推翻。

7、做了一些跟上班没关系的事

马上就要出门了，却在转身的一瞥间看到昨天用过的碗还没有洗，换下来的衣服也没有叠。你天真的以为随手整理一下也不会耽误太多时间，却不料这就是一个无底洞。

拿洗碗来说，完成之后可能会顺手用抹布擦干灶台和水池，15分钟轻轻松松地流逝了。因此，家务活还是周末或下班以后再干吧！

8、千万不能开电视

睡眼惺忪的怎么也醒不过来，于是你打开了电视，调到了新闻频道，希望一边忙着洗漱一边跟上国内国际的形势。这是一步很险的棋，因为遇到你感兴趣的新闻时，你很可能一屁股做到沙发上专注在新闻上。

结果，十分钟就这么匆匆而过了。如果你是那种连迟到都杜绝不了的人，那么我们劝你还是踏踏实实地关好你的电视，专注在洗漱和准时窜出家门吧！

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