及时去医院进行治疗，根据你所描述的情况，你所具有的症状一般是由于在日常生活工作过程中，劳累熬夜，性生活过频等原因造成的肾虚的可能性较大。建议首先需要减少性生活的频率，注意休息，保证充足的休息和睡眠。不要熬夜，不要劳累，不要精神紧张，保持心情舒畅，多参加体育锻炼和户外活动。
建议您及早去正规的医院进行检查治疗，另外注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的警戒自己戒掉手淫的习惯，戒烟酒，不要久坐，经常出去锻炼锻炼，保持良好的生活习惯，不要盲目用药，要确证病因，对症治疗才是关键。同时，要注意个人饮食卫生和个人的习惯，避免过度疲劳。
是你心理问题,做爱时什么别的事也不要想,你也不要紧张,要学会享受做爱的快乐,还有你女朋友也要安慰你,不行时我不要太勉强先,等你想要时再来,或一边看片子,一边做,最重要还是你要心无杂念,还有你女朋友支持你!有些人第一次是会这样的.因为太紧张了!
