这个问题困扰着许多的肥胖人群
第一，大家都会认为是吃的太多；
第二，是认为吃得太好；
第三，会认为自己喝水都能胖体质的问题。
第四，大家会认为只吃不运动。
这些问题都很正常，大家都会这样认为的
首先肥胖呢，是因为摄取的过多的热量。转化成为了糖分，每个人当身体当中都有转化酶，当身体的转化没有得到很好的去分解的时候，就会堆积许多的脂肪。
管住嘴，迈开腿，一定是很重要的。
少吃多餐，营养摄取的好，少吃糖分高的食品或者水果.碳水化合物要适量摄取。
呵呵，这个问题很实际，很多人不知道米饭的营养有多少啊！！
其实，按理论上讲啊，饭多吃会长胖的。因为饭的里面主要含的是淀粉，在生物里，脂肪、蛋白质、糖、三者可以相互转换。
当脂肪、蛋白质充足的情况下，多吃进的饭不会很快被分解，就会约集越多，最后转化为脂肪，就是所谓的长胖。
相反，在脂肪或蛋白质不充足下，就是在正常的饿了的情况下，吃进的饭就会转化为脂肪，最后被消耗就不会长胖！！
在现实生活中，只要健康饮食、搭配饮食，适当锻炼，多吃点也不会章胖的！！
体重会加、是因为摄入大于消耗，所以多吃当然会更胖。
身上都是肌肉的人对热量的消耗量很大，所以多吃点也不会胖，而很胖的（满身肥肉的）稍微多吃一点
就会更胖。
别以为女生体重很小就是瘦，如果说起肌肉的比值的话，她们实质是胖的不行
