一：因为刚刚进入春季，我们的身体还没有恢复到真正春天时那种充满活力的状态，常理说5月份以后，才是身体真正复苏的时节。所以在此之前，尤其是春节过后这段时间人们都或多或少地有一些疲乏的表现。另外，在人体中有一种松果体是一个对光线非常敏感的组织主要用于调节身体状态，随着阳光照射时间的增加，人们会逐步进入精力旺盛的状态。
二：中医认为春困不是病，因为冬春两季气候的变化，人体需要一个调整的过程；春困并不是病态，从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。冬季相对寒冷进入春季气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
三：春困期间：可以多食用马兰头、 荠菜、芹菜、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇等滋阴的食物，少吃桔子、羊肉等温性食物。同时，要多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。
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①首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。②将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部
