所以，想让自己不受气，那就得不断努力学习和工作，把希望放到自己身上，不要对他人期待太高，自己的能力提升了完全不用指望他人了你自然那不会那么轻易受别人气。
02太在乎别人对自己的评价也是让人容易受气的根源，有的人就是很在乎他人对自己的评价，只要他人说自己哪不好就不开心，甚至躲起来生闷气！
其实每个人有每个人的路，每个人有每个人的活法，别人嘴巴里的那个你压根就和你没有丝毫关系，不要太在乎别人的评价，太在乎别人的评价反而让自己活得很累，走自己的路让嘴碎的人说去吧。
03总想改变无法改变的。有的人就是一根筋，总是想着改变自己无法改变的人，这个是伤脑筋又伤心的事，你总是想着改变他人那你的脑子就会很累，而你想改变又无法改变那你就为此受气伤心。
不要总想着改变自己无法改变的人，自己没有那个能力改变他人还是执迷不悟只会让更受伤，本来改变他人就很难，改变无法改变的人更是难于登天。
04情绪糟糕不但要他人的气还要自己给自己气受。情绪糟糕的人很多时候都是闷闷不乐的，很容易被人激怒，在和别人相处的时候也容易受气，有时候自己不知不觉地发脾气，自己给自己气受！
情绪糟糕的人一定要控制自己的情绪，让自己的情绪稳定起来，否则很影响生活、社交和工作。
05喜欢和别人比较也很容易让自己受气，因为常常和别人计较，但不是每次都是自己胜出，生活中比你过得好的人有很多，总是拿自己的生活和别人比那就是自寻烦恼，也是自己给自己气受。
如果你是这样，一定要尽量改变自己与别人比较的习惯，有空多学习一些知识，这样既能让自己的能力得到提升，也可以让自己的心态得以放松。如果一时改变不了，那就和自己比，拿昨天的自己和今天的自己比，这样不但可以不让自己受气还有助于自己一天天地成长。
06把自己看得太高或把自己看得太低让自己心情不好。人不宜把自己看得太高，把自己看得太高的话很容易在现实生活中被打脸，发现自己不如他人时自己就受不了了，内心就生闷气！
人也不宜把自己看得太低，把自己看得太低很容易让自己自卑没有自信，做什么事情都畏畏缩缩，把生活过得一团糟，导致情绪糟糕心情不好，甚至经常自己生自己的气。
人其实只好做好自己就行了，活在当下做好自己，不要把自己看得太高也不要把自己看得太低。要学会知足常乐，把自己的心态放平，把自己的架子放下，把自己的自卑扔掉，与人为善就足够了。
07过度善良也很容易让自己成为“受气包”。过度善良的人在有的人看来不是善良，而是软弱、好欺负，你越是善良他们越是欺负你，因为你太过善良了，他们知道你敢和它们计较，所以他们才变得无所忌惮！
人要善良但不能过度善良，尤其不能对坏人善良，否则你很容易受伤。
有人对你不好或者很恶毒，那你就没必要对他们善良了，在这种情况下你越是善良他们越是觉得你好欺负，你应该硬气起来让他们不敢欺负你。
08太过为他人着想也是很容易受气的根源。有的人在生活中就很为别人着想，比如太顾及他人的感受了，哪怕别人对他们不好他们都不敢和他人翻脸，只能在心里受着别人的气！
太过为他人着想的人一般都是讨好型人格，他们总是想着讨好别人，所以无论说话还是做什么事情都要顾及别人的感受，了别人又不会顾及他们的感受，所以让他们很受伤。
人其实不用在乎别人的感受，自己有什么想法有什么主见直接说出来就行了，别人的感受不会那么轻易因你一句话而受伤害。尤其是个那些不要脸的人更不用太顾及他们的感受，反正他们都不是什么好人，所以不要怕和他们翻脸。
09想法比较悲观对未来太过焦虑也是会让人容易发脾气和受气的根源。想法太悲观厌的人整天闷闷不乐，什么事情都高兴不起来，负面的东西积压在内心，所以情绪很暴躁，在生活中容易向身边的人发泄情绪！
对未来太过焦虑的人也是这样，整天都是内心焦虑不安、内心烦躁，很容易受气，别人无意间说了一句话都能让他们更加焦虑不安。
人一定要积极乐观向上，空闲的时候不要多想，应该多锻炼身体多出汗，人在出汗后心情是轻松的，这样可以排解内心的压力和焦虑。要多学习提升自己的能力，有能力在手就不怕未来不可期。
10在生活中偶尔发一下脾气不是坏事，但不能经常发脾气，经常发脾气不但让自己的家人受气还让自己受自己的气。
我们要做的就是控制自己的脾气，让脾气通过好的途径发泄和缓解，比如心情不好的时候散散步、散散步、跳跳舞、唱唱歌、阅读等等，这些都是缓解其实的好方法，或者是实在想发泄自己找一个空旷地方喊几声，把坏脾气喊出来那心情就舒畅了。
切不能把自己的坏脾气发泄给自己的家人，不然不但让家人受气也让自己受自己的气，家人受完你的气也会向你发泄脾气，这样互相伤害整个家庭就没法过日子了！
所以，人一定要控制好自己的脾气，找一个最佳发泄和缓解脾气的途径，让自己的坏脾气既不伤害到自己也不伤害到亲人。
1:打工的受气有多重原因：
①例如自己的工种不被重视，也就是说不是技术重要工种，
对于雇佣企业和个体来说离职无所谓。
② 遇到的老板素质低下 没有教养。
③ 长时间的劳动关系导致关系紧张。
2：内心原因和工作感受：
① 一部分认为受气的心理 主要来自自己的工作压力。
②一部分是感觉心里不平衡 例如：待遇不公 工作内容不公等。
③一部分是关系不协调例如：和上司关系不融洽 领导偏心等，
来自外界和心理感受的两个层次。
所以 工作中 加强自己的技术 逐步体现重要性 ，
其次协调和工作关系 和自己的心理感受。
当实在都不能如意的时候 可以辞职 缓解这样的工作环境。
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