熬夜确实会有掉头发的现象，每个人都有一个生物钟，一般身体在晚上十点开始就逐渐进入生理上的休息和自我调节的阶段，如果这个时期不睡觉会导致体内分泌更多的激素，强行支撑着人体的各种行为，长期以往对身体损害是非常大的。
对于头发来说，熬夜会刺激激素过量分泌，而激素的分泌也会促进油脂的大量分泌，很多人熬夜以后感觉头发特别油、脸部也特别油，就是这个原因。过多的油脂会导致毛囊在休息的时间受到刺激甚至堵塞毛囊，会导致直接脱发。现在很多年轻人出现脱发的困扰，和经常熬夜有很大关系。熬夜不仅伤头发，也伤害五脏六腑，长期积累下来会导致各种慢性病，一定要重视起来。
如果脱发时间很长，毛囊已经闭合，即使不再熬夜恢复正常生活习惯，脱发也是无法逆转的。所以在日常生活中，各位患者不要熬夜，一定要按时作息。
掉发的病因主要是因为熬夜，作息不规律。经常大量掉发的朋友，可以从以下3个方面来解决：
1调整生活作息：在生活上，尽量不要熬夜，养成早睡早起，充足的睡眠有助于头发新陈代谢，睡眠不足的人会容易掉发；
2缓解压力：多跑步、听音乐来释放生活上的压力，长期精神压力太大、精神过于紧张，很容易会导致大量掉发；
3补充铁质：铁缺乏容易导致掉发，平时生活中能够适当吃一些铁元素的食物来改善自己的头发，比如黑豆、黄豆、带鱼、虾等；曾经我工作繁忙的时候，因为作息不规律，造成发量变少，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发水，用了之后，光秃的位置开始长出一些细小的头发，现在头发恢复正常了，充满自信，感觉年轻了很多岁！这些体会应该可以给你带来帮助。
