起跑不会打滑，快别人一步。比如说出去前掌跑，你一点地，一蹬，是1米，别人和你一样能力的，不穿钉鞋就0．95米，穿钉鞋就等于长了你半层的实力。穿钉鞋和步穿钉鞋差距是有的，但没有你想的差的那么多。钉鞋只是跑步的助力工具，主要还是看自身力量的强度。
扩展资料：
钉鞋的作用特点：
钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为：长筒钉鞋和短筒钉鞋；长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。
穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。钉鞋在古代一种底装圆头钉的雨鞋。用以防止雨雪途中滑倒。
钉鞋200米能提高10秒左右。
“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴”，它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。
如今，运动鞋设计已经达到了相当高的水准，现在的制鞋技术的分类，比以往任何时候都细致，从田径到篮球、足球、自行车运动直至拳击，都有专门的鞋可供挑选。
在短炮200米之中，如果你平时的速度是非常快的，穿钉鞋能给你提高十秒左右，如果你的成绩一般，你跑200米穿钉子鞋，对你也是没有太大帮助的，因为你的体能上不去的话，你就算穿钉鞋，还有可能带不起来呢，如果你是体能好，才能对你有帮助。
田径钉鞋：
在体育比赛时，有些运动员的鞋子很特别，鞋底上有许多带尖的铁钉子，俗称钉子鞋。参加跑步、跳高和跳远比赛的运动员，都穿这种钉子鞋。
运动员要想跑得快、跳得高，就必须蹬地有力，以便有更大的力量爆发。如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。
这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。而普通鞋鞋底的摩擦力较小，容易打滑，重心不稳，更重要的是蹬地的力量小，与钉子鞋相比，它的作用是不够的。
穿钉鞋在短跑项目上的优势是非常明显的，但是一定要适合自己。就像我考体的那年，因为学校场地的原因，从没跑过树胶的，结果跑出来的成绩不好。像你 所说的速度还不错，如果你穿钉鞋且适应场地的话，跑到12.5秒不在话下，前提是你要适应，并且有好的状态。钉鞋要上短钉，不然跑不了的。祝你好运！！！！！！！！！！！！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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