建议还是科学减肥吧，早上锻炼一会，吃个鸡蛋，一碗粥，中午吃饱，晚上一个大苹果。不吃零食。要是不吃饭，只吃苹果，容易营养不良，有反弹，
祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，如果满意请采纳，谢谢，O(∩_∩)O~。
一天只吃干馍馍和白开水，那你就会变的面黄肌瘦，脸上毫无光泽。那你的各种营养都跟不上了。可能还去医院调养。减肥不能只是光吃干馍馍，喝白开水吃点有营养的，肉类，蛋白质，蔬菜类都要吃的。早上起来喝一杯牛奶，到了中午吃些饭饭和菜，平时你吃什么就吃什么，不要搞特殊化，这样营养才跟得上。晚上你饿的受不了了就吃些水果，香蕉就不要吃了，香蕉的热量跟米饭一样。晚上你可以不要吃这样四个月下来保证瘦十几斤左右。这样的减肥又健康又有营养，总比你吃那个白馒头和开水强。一天只吃干馍馍和白开水，那你就会变的面黄肌瘦，脸上毫无光泽。那你的各种营养都跟不上了。可能还去医院调养。减肥不能只是光吃干馍馍，喝白开水吃点有营养的，肉类，蛋白质，蔬菜类都要吃的。早上起来喝一杯牛奶，到了中午吃些饭饭和菜，平时你吃什么就吃什么，不要搞特殊化，这样营养才跟得上。晚上你饿的受不了了就吃些水果，香蕉就不要吃了，香蕉的热量跟米饭一样。晚上你可以不要吃这样四个月下来保证瘦十几斤左右。这样的减肥又健康又有营养，总比你吃那个白馒头和开水强。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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